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知识科普|怎样保护好我们的咽喉!

2018-08-07 来源:中民耳鼻喉医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:就要多喝点温开水保持咽喉湿润。自己每天要睡好,睡充足,还可以增加一点运动,保持自己心情愉快。感冒了就尽量不要说话,保护自己的声带。
知识科普|怎样保护好我们的咽喉
 
这时候,我们就要注意我们的咽喉了,不要让咳嗽声,打破了我们之间的交流,我们人与人之间的交流,用的最多的就是口,特别像老师,歌手嗓子就是他们生活的工具那要怎样保护我们的嗓子呢?
 
减少工作之外的讲话时间,有事联系尽量用短信或者QQ,以打字的方式,减少说话。如果有需要,觉得声音小了就用麦克风,不要用尽力气去喊,会弄伤嗓子。语速和音调都可以平和一点。
 
不要抽烟、喝酒,还有不要吃辛辣、油炸类食物,尽量少喝咖啡、浓茶。但要多喝水,这样可以充分地滋润声带
 
另外自己要注意保养好自己的嗓子,如果讲话的时间比较久,就要多喝点温开水保持咽喉湿润。自己每天要睡好,睡充足,还可以增加一点运动,保持自己心情愉快。感冒了就尽量不要说话,保护自己的声带。 
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