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摆脱耳鸣,安然入睡

2018-08-02 来源:听力学与耳鼻咽喉头颈外科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:严重的情况,需要对症去心理科咨询,可能需要使用抗焦虑、抗抑郁、镇静等药物,来保持良好的精神状态。
摆脱耳鸣,安然入睡
 
在门诊经常碰到耳鸣的病人。发病时间不等,有几天、几年、甚至几十年的,多半是忧郁、多虑、细腻敏感的中老年女性,或是感情比较细腻的青年男性。
 
耳鸣大多数人都有过这样的经历,上班劳累或者没有休息好的时候,经常耳朵会突然出现高调的尖叫声,或是嗡嗡的叫声。白天的时候还好,一忙起来就忽略了它的存在,但是到晚上夜深人静时,就会格外注意耳鸣,越注意它就会越明显,以至于影响了睡眠。如果过于关注,一段时间之后,耳鸣可能会加重,更加明显了。有部分患者耳鸣甚至会影响到睡眠、情绪、甚至产生焦虑

今天小编和大家聊聊耳鸣、焦虑该怎么办?
 
耳鸣是主观上感觉耳内或头部有声音,但外界并无相应声源存在。而是大脑自己产生的,被我们感受到之后,自然就是“耳鸣”。
 
产生耳鸣的原因很多,在排除了疾病性耳鸣(如梅尼埃病、药物中毒、颅脑肿瘤和外伤、颈椎病引起的脑供血不足等)、精神心理性耳鸣(幻听、听像等)以外、还可能是原因不明的单纯的主观感觉(又称:主观特发性耳鸣)。
 
耳鸣的治疗:  找到原发病变,采取特殊的治疗,会取得良好的效果。药物治疗可以服用血管扩张药改善内耳血液循环、改善内耳组织的能量代谢药等。
 
对于比较顽固的耳鸣患者,反反复复,使用各种药物、理疗都不见好,也可以使用助听器,掩蔽耳鸣,同时对治疗耳鸣也有一定效果。除此之外,还要学会调整自己的心态,转移对耳鸣的注意力。其实,患者越是关注自己的耳鸣,越容易不知不觉中将耳鸣的感受放大。因此,调整好心态,不要过度关注耳鸣,不要总想着耳鸣有多烦,或许伴随的焦虑、抑郁失眠等症状会有所改善。

焦虑
 
焦虑在耳鸣患者中尤为多见,患者常伴有不同程度的失眠、烦躁、焦虑不安忧郁等症状,对患者的情绪、工作和生活造成一定程度的不良影响,约1∕4的患者引起心理及躯体方面的严重不适。耳鸣诊疗中,必须重视患者的情绪状态,正确识别并治疗耳鸣患者同时存在的焦虑症状,临床中我们常用量表来调查患者的状况,常用的有耳鸣残疾评估量表(THI),焦虑量表(GAD)及抑郁量表(PHQ-9)。通过量表调查,能更好的识别焦虑的症状,进而缓解耳鸣带来的痛苦。严重的情况,需要对症去心理科咨询,可能需要使用抗焦虑、抗抑郁、镇静等药物,来保持良好的精神状态。
 
压力
 
随着人们生活、工作节奏的加快,压力越来越大,也就有越来越多的人正受到焦虑的困扰。部分耳鸣患者只是焦虑的过了度而已,所以不必回避焦虑的问题,也不需要有负担,目前的医药科技的发展,我们对焦虑已经有了充分的认识,也有了大把的武器(药物)来对付它,所以敞开心扉,让医生帮你度过焦虑和耳鸣的难关从而淡然面对。 
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