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如何预防鼻炎发病 慢性鼻炎要怎么控制?

2018-07-16 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:让鼻炎不容易复发。要避免刺激以及容易上火的食物摄入,摄入这些食物会让身体上火引发感冒,鼻炎就容易复发。
如何预防鼻炎发病
 
1、加强身体锻炼增强身体素质,注意气候的变化,并且要及时的增减衣物,避免感冒发烧,身体着凉是导致鼻炎发病的主要原因,气候变化较大时,注意及时增添衣物,避免身体着凉,否则容易导致致病菌感染,从而会增加鼻炎的发病几率。
 
2、经常用热毛巾敷鼻子可以起到疏通经络的作用,并且能够促进局部的血液循环,可以提高身体的抗病能力,并且能有效避免致病菌感染,采用正确的擤鼻方法,不要用手挖鼻以免造成鼻粘膜受损,从而容易导致致病菌感染。
 
3、合理调整饮食结构,平时饮食尽量做到清淡,少喝啤酒,少吃辛辣食物,经常吃辛辣刺激性的食物容易导致鼻炎发病,日常生活中要保持心情舒畅有利于身心健康,可以减少患病的风险,并且要养成定时排便的好习惯,及时排出体内毒素。
 
慢性鼻炎要怎么控制?
 
1、不可强撸鼻。在鼻塞的时候不可以强行撸鼻子,避免让鼻腔内毛细血管破裂而出现感染,让细菌容易侵入而让鼻炎复发。
 
2、做好鼻腔保健。避免让自己到人流密集的地方,这些地方空气质量差,细菌比较多,容易让细菌侵入。如果是必须去这些地方,那么就要带个口罩来防止细菌的入侵。
 
3、可以用湿毛巾热敷。对于早期发作的患者,可以试下用湿热的毛巾来敷鼻子,这样可以让鼻腔黏膜湿润度增高,容易排出鼻腔分泌物。
 
4、注意饮食。在平时可以多吃些提高免疫力的食物,像蛋白质比较高的食物,含维生素c比较多的食物都是可以多摄入的,经常摄入这些食物可以提高免疫力,让鼻炎不容易复发。要避免刺激以及容易上火的食物摄入,摄入这些食物会让身体上火引发感冒,鼻炎就容易复发。
 
5、适当的运动。很多鼻炎反复发作的主要原因就是自身免疫力下降,才有机会让细菌侵入而让鼻炎发作,所以提高免疫力是防止鼻炎反复的主要。 
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