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预防鼻咽癌的方法 预防鼻咽癌该注意什么

2018-05-15 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:咸肉和某些含亚硝胺类的罐头食品。据调查,10岁以前儿童吃咸鱼,其患鼻咽癌的危险性显著增加,因此儿童更不宜食用。
预防鼻咽癌的方法

1、避免疾病侵袭
 
现在正处秋季气温转凉,早晚温差较大,要注意气候变化,预防感冒,注意保持鼻及咽喉卫生,每日数次漱口,必要时进行鼻咽腔冲洗,避免病毒感染。
 
2、及时治疗鼻咽部疾病
 
有鼻咽疾病的患者应及早就医诊治,切勿觉得是小事而耽误治疗时间,如发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕,以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部的检查,对鼻咽癌的预防非常重要。
 
3、远离有毒气体
 
尽量避免有害烟雾经过鼻子吸入人体,如二手烟气、煤油灯气、杀虫气雾剂等,并积极戒烟、戒酒。
 
4、增强抵抗力
 
要注意生活调理,避免体力上的过劳,如重体力劳动、熬夜、过度的体育锻炼等,均可使机体的内环境失衡,抵抗力下降,促使鼻咽癌产生并扩散。
 
5、改变饮食习惯
 
不要食用含盐量高的腌制食品,像一些咸鱼、泡酸菜等浸泡、发酵的食物也要少吃,这些食物如果没有处理好会含有亚硝胺等致癌物质。饮食宜清淡、高营养、易消化,少食多餐,并注意食物的色香味和环境整洁,多食用新鲜水果和蔬菜,如胡萝卜、白萝卜、番茄等富含维生素的食物。
 
预防鼻咽癌该注意什么
 
1、尽可能地避免接受污染较重的外界空气环境。因为鼻咽部是外界空气进入肺部的必经之路,有害的气体进入肺部之前首先侵害鼻咽部。
 
2、戒烟限酒。
 
3、注意饮食的结构,不要偏食,要多吃蔬菜、水果等含有大量维生素的食物。在饮食上,少吃或不吃含亚硝胺类的食品,如:腌制的咸鱼、咸酸菜、咸肉和某些含亚硝胺类的罐头食品。据调查,10岁以前儿童吃咸鱼,其患鼻咽癌的危险性显著增加,因此儿童更不宜食用。
 
4、服用一些抗癌中药,提高免疫力,抑制癌细胞生长增殖,对预防鼻咽癌效果很好。
 
5、适量参加体育运动,增强自身抵抗疾病的能力。
 
6、40岁以上的人进行健康检查时最好同时做鼻咽部检查。 
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