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慢性咽炎患者该如何自我保养呢?慢性咽炎反复发作的原因

2018-05-09 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短,影响纤毛的清除功能。此外,被动吸烟和主动吸烟对咽喉部导致的刺激几乎是一样的。
慢性咽炎患者该如何自我保养呢?
 
1、进行饮食调养,以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,或多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
 
2、气功疗法治疗咽炎,方法是:静坐,两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15~20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5~7分钟。每日练2~3次,每次15~30分钟。
 
3、保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁。同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治咽炎也不容忽视。
 
慢性咽炎反复发作的原因
 
一、慢性咽炎之所以会反复发作,大都是与患者自身的一些不良习惯有关,比如张口呼吸(尤其是睡觉时),或不由自主地干咳,也会诱发慢性咽炎。
 
二、吸烟,是诱发慢性咽炎反复发作的原因之一。经有关专家研究呢发现,长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短,影响纤毛的清除功能。此外,被动吸烟和主动吸烟对咽喉部导致的刺激几乎是一样的。
 
三、慢性咽炎反复发作还与人们的不良饮食习惯有关,比如吃饭不能保证时间和质量,或者长时间饥饿、暴饮暴食,都会导致胃肠功能紊乱,影响消化和吸收,造成体质衰弱,容易冒,加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物,不吃蔬菜,也有些人因为害怕发胖,只吃蔬菜和少量谷物面食,长此以往,会导致体内营养失去平衡,造成维生素、蛋白质等成分缺乏,体质下降。还有些人喜欢吃过热、过冷或辛辣刺激的食物,或嗜饮烈酒、浓茶,这都会使咽部黏膜经常处于充血状态,加重咽部的不适症状。 
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