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耳鸣患者有什么食疗原则呢?头晕耳鸣怎样治疗呢

2018-05-08 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不仅会出现耳鸣的症状,还会影响身体的其他的健康,精神也会不好,所以注意休息充足,这些的不良习惯一定要加以改正。
耳鸣患者有什么食疗原则呢?

1、要减少脂肪的摄入
 
生活中注意摄入大量的脂类食物,因为这样会使血脂增高,血液黏稠度增大,并出现血液循环障碍,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。所以注意饮食的营养摄入,老年每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄食物。
 
2、多吃含铁丰富的食物
 
缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓老年耳鸣、耳聋的发生。生活中紫菜含铁量较多,可以多食用一些,还有黑芝麻、黄花菜、黑木耳、香菜、木耳菜等等的食物。
 
3、多食含锌食物
 
避免耳鸣锌的含量是要多多的注意的,而老年耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。饮食中多吃一些含锌的食物像是鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;还有水果的食用苹果、橘子等都可以多食用一些。
 
头晕耳鸣怎样治疗呢
 
1、有的人常在歌厅唱歌、舞厅跳舞,耳鸣就会易发生,在那样的环境下,常常听到吵闹得声音,还有音量过大,都会影响到耳朵的听觉神经,有时还会休息不够,作息时间短,常常的影响到睡眠的时间,这样也会影响耳鸣的发生,还有一些平时经常吸烟喝酒的习惯,也是影响健康的一种表现,从而耳鸣的发生就是这样形成的。
 
2、以在日常生活中不要常去声音嘈杂的地方,而工作应酬的时候,可以选择一些比较安静的地方,可以少一些的繁杂,还有在平时的时候注意睡眠和休息,这是很重要的,如果休息不够,不仅会出现耳鸣的症状,还会影响身体的其他的健康,精神也会不好,所以注意休息充足,这些的不良习惯一定要加以改正。
 
3、平时比较喜好吸烟喝酒,这些都是很影响身体的,要戒掉,不要在自己伤害自己的身体了,还要注意日常生活中营养的摄入,多补充一些人体所需的营养,还有注意不要长时间的戴耳机听歌,尤其是在繁杂的地方,这样耳鸣的发生也会有可能出现。 
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