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如何预防慢性咽炎的生发呢?咽炎的预防措施有哪些?

2018-05-08 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:咽炎患者勿饮烈性酒和吸烟,饮食时避免辛辣、酸等强刺激调味品。因此,饮食在咽炎的预防中也是非常重要的。
如何预防慢性咽炎的生发呢?

1、不要自己乱吃抗生素
 
因为慢性咽炎并非细菌感染,滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调,引起二重感染。另外,每一种抗生素都有全身副作用,会对人体造成危害。同时,滥用抗生素还能引起细菌耐药。感觉嗓子难受的时候,可以买点金银花、鱼腥草、菊花泡水喝。
 
2、饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激
 
多吃一些含维生素C的水果、蔬菜,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,为咽部杀菌、清洁和湿润,改善咽部的环境,预防细菌感染。坚持半年到一年,慢性咽炎就能得到非常有效的控制。

3、经常开窗通风,保持室内合适的温度和湿度
 
如果没有开窗的条件,趁休息时间要多到户外走一走,呼吸新鲜空气;室内湿度低时可使用加湿器来增加湿度;多多参加体育锻炼,提升自身抵抗力,避免呼吸道感染;尽量避免在污染的环境下长时间停留;自己要养成良好的生活习惯,保持良好的心情、充足的睡眠;最好不吸烟不喝酒,防止对咽部造成刺激。
 
4、加强锻炼
 
平时多参加体育锻炼,增强机体防御能力,因为人体免疫力及咽喉部抵抗力降低最易使慢性咽炎反复发作。
 
5、注意口腔卫生
 
注意个人卫生,勤洗手。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,可清洁和湿润咽喉,改善咽部环境,预防细菌感染。
 
咽炎的预防措施有哪些?
 
1、咽炎的预防首先是需要咽炎患者改善工作生活环境,结合设备的改造,减少粉尘、有害气体对身体的刺激,居所要保持合适的温度和湿度。
 
2、在急性咽炎期,应及时选用抗病毒、抗菌药物治疗,勿使急性咽喉炎转为慢性,在慢性咽炎期抗菌药物一般是不需要的,这也是属于咽炎的预防中需注意的一个事项。
 
当然,因慢性咽炎症状而感到不适时,也可以服用具有养阴润肺、清利咽喉、镇咳止痒作用的吴太咽炎片来缓解慢性咽炎引起的咽干,咽痒,刺激性咳嗽等症状。
 
3、咽炎患者需注意生活起居有常,劳逸结合,及时治疗各种慢性疾病,保持每天通便,清晨用淡盐水漱口或少量饮用淡盐水(高血压、肾病患者勿饮盐开水。
 
4、咽炎患者勿饮烈性酒和吸烟,饮食时避免辛辣、酸等强刺激调味品。因此,饮食在咽炎的预防中也是非常重要的。
 
5、咽炎的预防要适当控制用声,用声不当、用声过度、长期持续演讲和演唱对咽喉炎治疗不利。 
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