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产后耳鸣体虚怎么补?穴位按摩治耳鸣

2018-05-07 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:那么这样的话可分别用食指和拇指捏住耳根,轻揉约3分钟,以耳根透热了即可。这种耳鸣按摩康复法能有效缓解内耳缺血引起的耳鸣。
产后耳鸣体虚怎么补?
 
分娩后,血虚的人多面色蜡黄,常感觉头晕、记忆力减退、心慌,以生育期女性多见。产妇饮食调补原则是益气养血、养肝安神。平素要食营养丰富、性平偏温、具有健脾养胃作用的食物,还要注意多吃高铁、高蛋白、维生素C含量高的食物,忌食辛辣燥热的食物。
 
产后耳鸣体虚怎么补?宜食食物包括黑米、紫米、甲鱼、猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、猪血、乌鸡、鹅血、鸭血、鲳鱼、黄鱼、章鱼、鳗鱼、鳝鱼、乌贼、海参、带鱼、黑木耳、黄花菜、菠菜、小白菜、苋菜、油菜、柿子椒、胡萝卜、番茄、藕、红枣、酸枣、松子、桑葚、莲子、龙眼肉、花生、葡萄等。忌食草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、生萝卜等。
 
膳食举例:阿胶炖猪蹄原料:阿胶15克,葱50克,猪蹄4个,食盐适量。
 
功效:补血,适用于血虚四肢疼痛、贫血、疮疡肿痛等。
 
做法:将猪蹄去毛洗净,用刀划口,放入锅中,阿胶打碎,葱切段。将猪蹄、葱段与阿胶放入锅中,加水适量、食盐少许,用武火烧沸,然后用武火炖蒸,熟烂即成。
 
产后耳鸣体虚怎么补?饮食调理是关键,产妇应增加钙、维生素B1的摄入。
 
钙的摄取量每天不得少于1.5克。应多吃牛奶、大豆制品、硬果类、芝麻、虾、鸡蛋、海产品等。而菠菜、竹笋等蔬菜虽含钙很多,但因含多量草酸,容易与钙形成难溶解的草酸钙,不容易被吸收,不宜多吃。另外,钙在人体内的吸收需要维生素D的参与,故产妇要多晒太阳。严重缺钙者,需到医院看医生。
 
穴位按摩治耳鸣
 
一、揉耳周穴位的方法:这样的方法可用双手拇指轻揉耳周两侧的翳风穴、听宫穴约1分钟,力度以感觉到酸胀即可。长期坚持下去就会有开窍聪耳和通络活血的功效,这对各种原因引起的耳鸣都有一定的疗效。
 
二、还有一种就是揉耳根部位:那么这样的话可分别用食指和拇指捏住耳根,轻揉约3分钟,以耳根透热了即可。这种耳鸣按摩康复法能有效缓解内耳缺血引起的耳鸣。
 
三、再者就是捻耳轮部位的方法:专家指出可以用食指和拇指由上到下同时捻揉耳垂和耳轮约3分钟,直到两耳发热为止,此法可以良性刺激耳垂和耳轮上的神经反射点,从而帮助患者改善耳内环境,消除炎症。 
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