嗓子里总感觉有异物不舒服，咳两下就舒服了？

急性咽炎

急性咽炎，是咽喉粘膜、粘膜下组织和淋巴组织出现的急性炎症。一般由于病毒或细菌感染引起，可能会产生急性鼻炎、急性扁桃体炎。都是呼吸道的急性炎症。

急性咽炎主要是由于感冒、受凉、受到外界刺激源（如烟、粉尘、特殊气体等），引发上呼吸道病变。另外烟酒和睡眠不足也会导致抵抗力下降，易患急性咽炎。

急性咽炎发作时，常伴随咳嗽，喉咙红肿充血，吞咽困难、吞咽疼痛，喉咙干燥，声音嘶哑等现象，有的患者会出现发烧的情况，炎症退去后恢复正常体温。

慢性咽炎

慢性咽炎和急性咽炎的发作部位一样，只是是一种慢性炎症。发作时间长，症状不易根治，容易反复发作。

慢性咽炎形成的原因，主要是因为急性咽炎反复发作造成的。

比如烟酒刺激、辛辣冰冷刺激物；雾霾、环境温度、湿度变化；体质弱、胃酸反流；职业因素，需要长期大量用声；接触过敏源等情况都可能引发慢性咽炎。

患了咽炎不要咳，试试咽口水

很多人感觉嗓子不舒服，就咳嗽、清嗓子，有时轻了还没有作用，需要很用力的咳，这样做会对声带带来损害，频繁的充血和剧烈的振动，引起嗓音沙哑，甚至失声。

我们知道在咽喉粘膜有痰液是为了保护我们呼吸道健康的，不让外面的有害物影响我们的上呼吸道，然而咳嗽这个过程，会破坏这层保护膜，导致我们的嗓子更容易受到细菌和外界的入侵，反而加重了我们的咽炎的症状，不易康复。

作为经常需要用嗓的职业，主持人分享了一个小窍门，如果感觉嗓子不舒服，一定要有意的克制自己不要咳嗽清嗓子，而采用咽口水的方法，同样可以稍微缓解咽部的不适感。如果处于急性炎症的嗓子发干、吞咽疼痛的情况，那么最好采用喝温水轻咽的方法，帮助温暖和湿润喉咙。

咽炎的治疗及预防

咽炎的防治主要是消除炎症，去除细菌和病毒，保持口腔和上呼吸道卫生，和避免诱发原因，提升个人免疫力。

急性咽炎是可以治愈的，但是形成了慢性咽炎后，就是很难根治的病了，这种病虽然不是大病，但是带来的不适感的确让人十分难受。所以慢性咽炎重在预防和减少其发作的可能性，以保养为主，治疗为辅，让人觉得舒服是最重要的。

合理用药

分为两种，一种是以治疗为主的用药，就是消炎，抗病毒的，主要用作炎症比较明显，喉咙红肿发炎时，需要吃药；另外一种是慢性咽炎觉得嗓子干哑，又需要调整状态的时候，吃含片，或者冲泡胖大海等的辅助用药。

需要注意的是教师等经常需要用嗓子的职业，不要依赖咽炎含片。是药三分毒，偶尔嗓子不适含服是可以的。

避免过度用嗓

如果是经常需要用嗓的职业，那么掌握科学的发声技巧，降低音量是有益于嗓子的。对于普通人而说，不要过度用声，就是大喊大叫，唱KTV彪高音，这对于嗓子伤害很大。

饮食温和不刺激

主要就是避免刺激性的食物。如高温的火锅和冰水都会对咽喉造成强烈的刺激，破坏粘膜；另外也要注意少吃辣和咸的食物。烟和酒都是对喉咙很不利的需要戒除，平时多吃水果和蔬菜对于嗓子有好处。

避免接触过敏源

有害气体、粉尘、雾霾等环境，都会对咽喉粘膜产生刺激。在家里白天注意通风和卫生，适当在室内使用加湿器，避免空气过于干燥，让嗓子不适。

选择公立医院检查治疗

很多慢性咽炎患者都清楚药物治疗副作用大，治标不治本。传统的手术治疗创伤又很大，并发症也很多，易复发。所以，食疗和跑步锻炼才能得到一部分患者的推崇。但是，食疗和跑步锻炼虽然对人体的伤害程度是最低的，但治疗过程极其漫长，疗效见效慢，一般人很难坚持下来。一些医院，尤其是私立医院，大力宣传特效药、特效疗法，只为吸引患者，实现利益最大化，实际上并没有得到医学界的认可。

贵州省第二人民医院耳鼻喉科首家引进了国际上先进的治疗慢性咽炎的微创技术--美国光离子40℃无创康复术，它突破了传统西药治疗慢性咽炎的弊端，能够快速有效杀死病变组织细胞，使周围的血管组织收缩封闭、凝固。它能保留咽喉部的正常生理功能，堪称是目前治疗慢性咽炎的最佳方法。

咳嗽食疗方

蜂蜜生姜萝卜饮

适合风寒感冒引起的咳嗽：生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。

白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。

具体做法：选用新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。这款饮品还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。

罗汉雪梨饮

适用于风热咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽：罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。

做法：将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20—30分钟，将水沥干，即可饮用。

蒸梨适

用于有痰不易咳出的咳嗽：梨有生津润燥、清热化痰等功效。将梨洗净去核，用锅蒸熟，每日食用一个。要想效果更好，可以放上少许止咳化痰的川贝母和陈皮，蒸前将其放入梨心。

银耳百合饮

适于无痰干咳的咳嗽：银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。做法：取银耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。