鼻是人体呼吸道的入口,它是具有多功能的调节器,对吸入的空气起净化、调温、湿润的作用。人一旦抵抗力下降,或受风邪,聚集在鼻腔的致病菌就兴风作浪,引起鼻黏膜病变。病菌如果通过鼻腔侵入喉、气管、肺,则可致喉炎、气管炎、肺炎的发生。因此,我们要保护好鼻子、懂得鼻的保健知识和方法,尤其是在呼吸道疾病易发的秋冬季节。
眼看天气渐冷,中老年朋友患感冒、肺炎、老慢支、哮喘、肺气肿等疾病的人数猛增。秋冬护好鼻子可有效减少致病微生物、灰尘的侵入,减少80%的呼吸道疾病。
鼻子是人体呼吸道的门户。鼻腔内有丰富的毛细血管,分泌粘性液体,加温寒冷空气,湿润干燥空气。鼻毛纵横交错,如保护屏障,过滤吸入空气重的灰尘杂质。鼻子功能正常与否直接关系到呼吸道健康。前鼻庭里有许多鼻毛,形成一道“防护林”,将空气中混杂的灰尘和细菌阻挡住,不让它们进入肺部。鼻黏膜上有几十亿根极细的纤毛,纤毛上还有一层黏液。进入的细菌和粉尘被黏液粘附,在纤毛运动下移动至鼻咽部,然后被咯出体外或被咽下进入胃内(胃酸杀菌)。鼻黏液中还含有能抑制细菌的溶菌酶。经过这几道关口,进入鼻腔的灰尘、细菌、病毒几乎全被排出或消灭。
随着年龄增大,中老年朋友的鼻功能普遍出现退化,鼻腔内血管存在不同程度的硬化、损伤,鼻纤毛减少、鼻内分泌黏液减少,不能正常发挥抵御病菌、加湿空气、调节温度的作用,加上秋冬季空气寒冷、干燥,更容易患呼吸道疾病。所以,在日常生活中应采取正确的护鼻方法,如平时注意室内通风,不要剪鼻毛,不要用力或过频挖鼻孔。有鼻涕时应先擤一侧再擤另一侧,切忌两侧同时用力擤,以防损伤鼻黏膜。此外,还可通过一些简单易操作的方法,来增强鼻子的防御功能,有效地预防呼吸道疾病的发生。
要懂得鼻子的保健知识和方法,尤其是在呼吸道疾病易发的秋冬季。那么该如何加强鼻子的保健呢?
首先还是要像常规的养生方法一样要有一个良好的心态,保持乐观的情绪,这似乎与护鼻相去较远,其实不然,因为一个人只有在心情愉悦的时候才能保证良好的免疫力。要适当地锻炼身体,注意既不能犯懒也不能过度,要“适度”。平时要养成良好的生活习惯,戒烟少酒,保证充分的睡眠。另外,以下养鼻护鼻的方法供借鉴。
保护鼻子方法
冷水浴鼻
冷水洗鼻尤其是早上洗脸时,用冷水洗几次鼻窍,可改善鼻黏膜和血液循环,增强鼻对天气的适应能力,预防感冒及呼吸道其他疾患。
香油润鼻
秋、冬季气候干燥,尤其是取暖比较好、使用空调的屋内会格外干燥,这时一定要注意保持鼻腔内的湿润。干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎就常常是鼻黏膜萎缩、干燥引起的。平时感觉鼻腔内干燥时可以用香油或橄榄油来滴鼻或用棉签蘸油来润鼻。另外还应该多喝水,可以适当补充维生素B族,维生素A和D。
口罩护鼻
冬季外出时,戴口罩是一个简单、有效的保护鼻腔温暖的好方法。有些人想问,到底哪些人应该戴口罩,哪种情况下应该戴口罩?
一般天气较好,不是十分寒冷的时候就没有必要戴口罩,如果天气冷得鼻尖都冻红了那需要戴口罩来护鼻了。尤其是老人、幼儿和有慢性疾病、体质较弱的人应该视天气情况戴口罩。最好是戴既透气又保温的纱布口罩,或选择纯棉的口罩。不是流感流行期,没有必要戴那种加厚的有隔离作用的加厚口罩。
食醋熏鼻
在呼吸道疾病高发季节,可以利用熏鼻的办法来预防和治疗呼吸道疾病。岳立成推荐了两种熏鼻方法。
一是食醋熏鼻法。方法很简单,将一至二两的食醋洒在毛巾上,然后将毛巾放在暖气片上,食醋就会慢慢蒸发到室内的空气中了。也可以将食醋倒入锅里加热熏蒸。被吸入鼻腔的醋可以杀死鼻腔内的致病菌,而且可以滋润鼻腔,降低呼吸道疾病的感染率。
另一个是药物熏蒸法,这适合于急性鼻炎也就是感冒急性发作时的治疗。具体方法是将苍耳10克、辛夷10克、白芷10克、薄荷5克、板蓝根15克加水烧开,直接用其蒸汽来熏鼻10到15分钟,一天一次。一般一周为一个疗程。
拿捏山根
山根就是鼻根部,两眼之间,又称“健康宫”。拿捏山根有助于改善鼻塞现象,有利于肺气的宣通,减少呼吸道疾病。用拇指和食指拿捏山根30下,力度要轻柔,每天3~5次。
本品为粘液溶解性祛痰药。 适用于急、慢性鼻窦炎。 适用于急慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张、肺脓肿、慢性阻塞性肺部疾患、肺部真菌感染、肺结核和矽肺等呼吸道疾病。亦可用于支气管造影术后,促进造影剂的排出。
健客价: ¥40.5本品适用于敏感细菌所引起的下列感染: 支气管炎、肺炎等下呼吸道感染;皮肤和软组织感染;急性中耳炎;鼻窦炎、咽炎、扁桃 体炎等上呼吸道感染(青霉素是治疗化脓性链球菌咽炎的常用药,也是预防风湿热的常用药物。阿奇霉素可有效清除口咽部链球菌,但目前尚无阿奇霉素治疗和预防风湿热疗效的资料)。 阿奇霉素可用于男女性传播疾病中由沙眼衣原体所致的单纯性生殖器感染。阿奇霉素亦可 用于由非多重耐药淋球菌所
健客价: ¥49本品为粘液溶解性祛痰药。 适用于:1、急、慢性鼻炎、鼻窦炎;急、慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张和肺脓肿等呼吸道疾病患者的止咳化痰。2、亦适用于慢性阻塞性肺部疾患、肺部真菌感染、肺结核等的痰液排除。
健客价: ¥23是一款可以医院家庭两用型的睡眠检测仪。可实时检测人体血氧和鼻气流信息,对数据进行TF卡存储和上传电脑功能,病人可以通过网络请专家进行病例诊断,满足于医院、社区、个人等多方面的需要。
健客价: ¥3088风湿性疾病、胶原疾病、皮肤疾病、过敏状态、眼部疾病、呼吸道疾病、水肿状态、胃肠道疾病、神经系统、器官移植。(详见说明书)
健客价: ¥28本品为免疫刺激剂,适用于细胞免疫功能低下的下列患者: 1.呼吸道反复感染(气管炎、支气管炎); 2.耳鼻喉科反复感染(鼻炎、鼻窦炎、耳炎、咽炎、扁桃体炎); 3.泌尿系统反复感染; 4.妇科反复感染; 可用于预防感染急性期病症、缩短病程、减轻疾病的严重度、减少反复发作的次数、也可作为急性感染时抗菌药物治疗的辅助用药。
健客价: ¥351.用于慢性乙型肝炎患者。 2.各种原发性或继发性T细胞缺陷病。(如:儿童先天性免疫缺陷病)。 3.某些自身免疫性疾病(如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、儿童支气管哮喘和哮喘性支气管炎等)。 4.各种细胞免疫功能低下的疾病(如:病毒性肝炎,预防上呼吸道感染、顽固性口腔溃疡等)。 5.肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥23用于预防和治疗支气管哮喘或喘息型支气管炎等伴有支气管痉挛(喘鸣)的呼吸道疾病。
健客价: ¥18本品缓解下述疾病的呼吸道阻塞性障碍引起的呼吸困难等症状:支气管哮喘、慢性支气管炎、急性支气管炎、喘息性支气管炎。
健客价: ¥16噻托溴铵是一个支气管扩张剂,适用于慢性阻塞性肺疾病(COPD)的维持治疗,包括慢性支气管炎和肺气肿,伴随性呼吸困难的维持治疗及急性发作的预防。
健客价: ¥135本品为免疫增强剂,用于细胞免疫功能受抑制的患者反复发作的上、下呼吸道感染、中耳炎、泌尿系感染和妇科感染。用以减少急性发作的次数,缩短病程,减轻发作的程度;也可作为急性感染时抗生素的辅助用药。
健客价: ¥20用于治疗急慢性呼吸道疾病(如急、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等)引起的咳嗽、痰液黏稠、排痰困难、喘息等。
健客价: ¥26白天嗜睡、记忆力下降、精神恍惚以及性格改变等症状,鼾症(睡眠打呼噜)脑缺氧性疾病。
健客价: ¥5380用于支气管哮喘和喘息性支气管炎,以及其它呼吸系统疾病引起的咳嗽、咳痰、喘息等症状。
健客价: ¥40本品为免疫刺激剂(immunostimulant),适用于细胞免疫功能低下患者: 1.呼吸道反复感染(气管炎、支气管炎); 2.耳鼻喉科反复感染(鼻炎、鼻窦炎、耳炎、咽炎、扁桃体炎); 3.泌尿系统反复感染; 4.妇科反复感染; 可用于预防感染性期病症,缩短病程,减轻疾病的严重度,减少反复发作次数,也可作为急性感染时抗菌药物治疗的辅助用药。
健客价: ¥30白天嗜睡、记忆力下降、精神恍惚以及性格改变等症状,鼾症(睡眠打呼噜);脑缺氧性疾病。
健客价: ¥79801.适用于敏感菌株引起的下列感染:(1)上呼吸道感染,(2)下呼吸道感染,(3)耳鼻喉感染,(4)泌尿生殖系统感染,(5)皮肤软组织感染,(6)儿科感染。 2.也可用于支原体、衣原体及军团群引起的感染。
健客价: ¥24本品适用于对头孢克肟敏感的下列细菌感染性疾病:支气管炎,支气管扩张(感染时),慢性呼吸系统感染疾病的继发感染,肺炎。肾盂肾炎,膀胱炎,淋球菌性尿道炎。胆囊炎,胆管炎。猩红热。中耳炎,副鼻窦炎。
健客价: ¥10有提高人体免疫功能,保护骨髓和肾上腺皮质功能;用于各种疾病引起的虚损;配合手术、放射线、化学治疗,促进正常功能的恢复。
健客价: ¥22适用于伴有痰液分泌不正常及排痰功能不良的急性、慢性呼吸道疾病,例如慢性支气管炎急性加重、喘息型支气管炎、支气管扩张及支气管哮喘的祛痰治疗。
健客价: ¥7本品为粘液溶解性祛痰药。适用于急、慢性鼻窦炎。适用于急慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张、肺脓肿、慢性阻塞性肺部疾患、肺部真菌感染、肺结核和矽肺等呼吸道疾病。亦可用于支气管造影术后,促进造影剂的排出。
健客价: ¥25用于治疗急慢性呼吸道疾病(如急、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等)引起的咳嗽、痰液黏稠、排痰困难、喘息等。
健客价: ¥35本品适用于预防和治疗与慢性阻塞性气道疾病相关的呼吸困难;慢性阻塞性支气管炎伴或不伴有肺气肿;轻到中度支气管哮喘。
健客价: ¥52本品适用于对头孢克肟敏感的链球菌属(肠球菌除外)、肺炎球菌、淋球菌、卡他布兰汉球菌、大肠杆菌、克雷伯杆菌属、沙雷菌属、变形杆菌属及流感杆菌等引进的下列细菌感染性疾病: 1、支气管炎、支气管扩张症(感染时),慢性呼吸系统感染疾病的继发感染,肺炎; 2、肾盂肾炎、膀胱炎、淋球菌性尿道炎; 3、胆囊炎、胆管炎; 4、猩红热; 5、中耳炎、副鼻窦炎。
健客价: ¥6