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你的嗓子还好吗

2018-04-20 来源:重庆中民耳鼻喉医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:声音嘶哑,往往是早晨刚起来说话还不错,但随着说话增多,声音嘶哑会逐渐加重,休息后又可缓解。此外,还会出现不能发高音、音域变低、说话易疲劳、气息声等。

日常护嗓,6个小技巧

做好嗓子热身

上课、演唱等工作前,做做肩颈伸展运动;发不同的颤音,活动嚆唇和舌头;喝水润嗓。

建议戒烟

烟草中的焦油,以及燃烧时产生的有害气体,都对嗓子有强烈刺激。

控制音量

不要总是大喊大叫,欢呼和尖叫要省着用。

多喝温水

嗓子不适时多喝温水,让咽喉保持湿润。

警惕胃酸反流

它对咽喉有害,如出现频繁烧心、晨起口臭、频繁打嗝、总觉得喉咙中有东西,或反复出现声音嘶哑,应及时就诊。

注意口腔卫生

坚持早晚及饭后刷牙,纠正张口呼吸的习惯。寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩。

你的嗓子,还好吗?

慢性咽炎

症状

嗓子像有东西卡看,发痒、发干、灼热、微痛、想咳又咳不出来,有时还伴有恶心。

起因

急性咽炎反复发作、鼻病、空气干燥、烟酒过度、辛辣食物刺激、胃食管反流等。

慢性喉炎

症状

声音嘶哑、喉部不适、干燥感,讲话多了还有喉痛。

起因

与用嗓过度、长期吸烟、长期吸入粉尘等有关。

声带小结

症状

声音嘶哑,往往是早晨刚起来说话还不错,但随着说话增多,声音嘶哑会逐渐加重,休息后又可缓解。此外,还会出现不能发高音、音域变低、说话易疲劳、气息声等。

起因

用声不当或用声过度。

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