日常护嗓,6个小技巧
做好嗓子热身
上课、演唱等工作前,做做肩颈伸展运动;发不同的颤音,活动嚆唇和舌头;喝水润嗓。
建议戒烟
烟草中的焦油,以及燃烧时产生的有害气体,都对嗓子有强烈刺激。
控制音量
不要总是大喊大叫,欢呼和尖叫要省着用。
多喝温水
嗓子不适时多喝温水,让咽喉保持湿润。
警惕胃酸反流
它对咽喉有害,如出现频繁烧心、晨起口臭、频繁打嗝、总觉得喉咙中有东西,或反复出现声音嘶哑,应及时就诊。
注意口腔卫生
坚持早晚及饭后刷牙,纠正张口呼吸的习惯。寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩。
你的嗓子,还好吗?
症状
嗓子像有东西卡看,发痒、发干、灼热、微痛、想咳又咳不出来,有时还伴有恶心。
起因
急性咽炎反复发作、鼻病、空气干燥、烟酒过度、辛辣食物刺激、胃食管反流等。
慢性喉炎
症状
声音嘶哑、喉部不适、干燥感,讲话多了还有喉痛。
起因
与用嗓过度、长期吸烟、长期吸入粉尘等有关。
声带小结
症状
声音嘶哑,往往是早晨刚起来说话还不错,但随着说话增多,声音嘶哑会逐渐加重,休息后又可缓解。此外,还会出现不能发高音、音域变低、说话易疲劳、气息声等。
起因
用声不当或用声过度。
疏风清热,解毒利咽,芒香辟秽。适用于改善急性咽炎,急性喉炎所致的咽喉肿痛,干燥灼热,声音嘶哑。
健客价: ¥13.5疏风清热,解毒利咽,芒香辟秽。适用于改善急性咽炎,急性喉炎所致的咽喉肿痛,干燥灼热,声音嘶哑等症。
健客价: ¥17清热解毒、消肿止痛。用于咽部、齿龈肿痛,口舌生疮。
健客价: ¥13养阴生津,清热利咽。用于肺热阴伤所致的咽部红肿、咽痛、口干咽燥;急、慢性咽炎见上述证候者。亦可用于放疗引起的咽干不适。
健客价: ¥5.8清热解毒,消肿,止痛。用于咽喉肿痛(食道炎、咽喉炎、扁桃腺炎)。
健客价: ¥18养阴生津,清热利咽。用于肺热阴伤所致的咽部红肿、咽痛、口干咽燥;急、慢性咽炎见上述证候者。亦可用于放疗引起的咽干不适。
健客价: ¥8.5陈皮破壁饮片:请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。 茯苓破壁草本:请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。 鱼腥草破壁饮片:请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。 罗汉果破壁饮片:请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。 永福堂牌益生菌粉:增强免疫力。 莲芝消炎胶囊:清热,解毒,消炎。用于支气管咳嗽,扁桃体炎,咽炎。
健客价: ¥980鱼腥草破壁饮片:请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。 陈皮破壁饮片:请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。 山药破壁草本:请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。 永福堂牌益生菌粉:增强免疫力。 罗汉果破壁饮片:请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。 莲芝消炎胶囊:清热,解毒,消炎。用于支气管咳嗽,扁桃体炎,咽炎。
健客价: ¥882有效迅速消除伤风感冒或枯草热症状:发热、发冷、鼻水、鼻塞、喷嚏、头痛、肌肉酸痛、鼻窦痛、喉咙痛、喉咙痒、泪眼
健客价: ¥19.5解毒化腐。用于咽喉糜烂肿痛。
健客价: ¥6清热解毒,软坚散结,益气养阴。用于胸膈风热,痰火郁结,热毒上攻,耗气伤津之证。其症状常见口干,咽痛,咽喉干燥灼热,声嘶头痛,鼻塞,流脓涕或涕中带血。也用于治疗急慢性咽喉炎、口腔炎、鼻咽炎及鼻咽癌放疗、化疗辅助治疗。
健客价: ¥15清肝明目,疏风散热,除湿痹,解疮毒。用于风热感冒,目赤头痛,高血压,头晕耳鸣,咽喉肿痛,疔疮肿毒等症,并可作清凉饮料。
健客价: ¥18清热解毒,凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥;急性扁桃体炎见上述证候者。
健客价: ¥13祛风化痰,行瘀散结,消肿定痛。用于风痰瘀阻引起的牙痛、咽喉肿痛、口腔溃疡,及风痰瘀血阻络引起的痹病,症见关节肿胀疼痛、筋脉拘挛、屈伸不利;用于破伤风的辅助治疗。
健客价: ¥21疏风解表,清热解毒。用于风热感冒,症见发热头痛、咳嗽口干、咽喉疼痛。
健客价: ¥10清热解毒,凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥;急性扁桃体炎见上述证候者。
健客价: ¥23.5清热解毒,消肿止痛。用于急、慢性咽喉炎,扁桃体炎,咽喉肿痛,口腔炎,牙龈肿痛。
健客价: ¥27.5疏风清热,消肿止痛,清利咽喉。用于外感风热所致的喉痹,症见咽喉肿痛、声哑失音;急性咽喉炎见上述证候者。
健客价: ¥7.5