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常吃鱼能预防耳聋

2018-03-31 来源:耳鸣治疗  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鱼类营养丰富,滋味鲜美,很受大家喜爱。最近美国科学家研究发现,食用脂肪含量高的鱼可降低老年人患耳聋的风险。

经常食用脂肪含量高的鱼的人,其患耳聋的风险要比其他人低20%。这种鱼富含ω-3脂肪酸,此前已证实,该种脂肪酸能有效地预防心脏病、老年痴呆症、癌症、抑郁症关节炎

鱼类营养丰富,滋味鲜美,很受大家喜爱。最近美国科学家研究发现,食用脂肪含量高的鱼可降低老年人患耳聋的风险。

美国布列根和妇女医院的科学家在1991年~2009年期间,对65215名护士的健康进行观察。结果发现,经常食用脂肪含量高的鱼的人,其患耳聋的风险要比其他人低20%。这种鱼富含ω-3脂肪酸,此前已证实,该种脂肪酸能有效地预防心脏病、老年痴呆症、癌症、抑郁症和关节炎。

科学家表示,即使考虑到其他影响听力的因素,如家族病史等,一周至少吃两次鱼(其中包括一次脂肪含量高的鱼)也会对预防由于年龄增长而造成的听力丧失起到很大的预防作用。

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