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躺下起身会眩晕?可能是耳朵惹的祸!

2018-03-30 来源:大同眩晕诊疗中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在起床坐起及躺下时,或者向一侧翻身时,突然出现天旋地转的感觉。耳石症引起的眩晕时间一般较短,往往少于一分钟,也有少部分人发作持续数分钟之上的。

人们突然眩晕,第一时间就会想到去寻求内科医生的帮助,觉得是自己的脑袋出现了问题。其实不然,引起眩晕的常见原因包括:耳源性原因、颈椎病、脑供血不足。其中耳源性眩晕最常见,耳源性眩晕中以良性阵发性位置性眩晕(俗称耳石症)最多见。生活中,耳石症约占眩晕病人的20%。上述的病人,正是这种疾病---耳石症。

耳朵里也会长石头?

耳朵里的确有石头,但是非常细微,要在显微镜下才能看见。人体左右耳里各有三条半规管,主管人体的平衡感觉,当头部外伤、或年老耳朵组织退化就会导致耳石脱离,这些脱落的耳石就会在半规管里滑动,当头部改变方向时,内耳里的半规管也随之发生位置变化,耳石就会因为重力的作用而移动,刺激前庭神经导致眩晕,同时会出现眼球的震颤及天旋地转的感觉。当产生眩晕后人体停止动作,耳石不动了,眩晕感也会随着消失。当头位回到原来位置,耳石又会反方向移动,所以又会产生眩晕。这种症状的出现常与体位变化有关。在起床坐起及躺下时,或者向一侧翻身时,突然出现天旋地转的感觉。耳石症引起的眩晕时间一般较短,往往少于一分钟,也有少部分人发作持续数分钟之上的。

保健方案

如果长时间蹲着或坐着,不能马上就站起来,应该头稍微向下,微弯着腰,缓慢地站起来,因为如果站起来太猛,可能会因为脑部氧气供应不足,而产生眩晕。

戒烟酒,忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。

日常宜多吃清淡利湿之品,多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。

可以有针对性的做一些运动,加强体质。例如仰卧起坐,可以很好的锻炼腰骨,有利于全身血液的流通。经常练太极拳有助保持愉快平和的心态;而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动,有活血舒筋的作用。可祛病强身。

平时应有良好的生活习惯,保持足够睡眠,避免过度紧张的脑力与体力劳动,以防止复发与发作。

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