人为什么会打呼噜？关于打呼噜的治疗方法.

打呼噜是一件很令人尴尬的事情，和会打呼噜的人同处一室也是难受。那么你知道打呼噜的原因有哪些吗？我们应该如何治疗打呼噜呢？

打呼噜的原因：

一、身材肥胖：肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，包括睡眠呼吸暂停综合征、冠心病、心绞痛、中风、猝死，它加速人体衰老和死亡。

二、咽部异常：尽管有些人体形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。

三、鼻部异常：鼻部异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。

打鼾引起的疾病：小儿打鼾因睡眠不安及张口呼吸，影响生长激素的分泌，可导致“不长个儿”及“长得丑”。打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。呼吸暂停：睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒。由于打鼾时缺氧醒来时很疲倦，有时还会有剧烈的头痛等。因此，开车及从事高空作业的鼾症病人容易发生交通意外及作业事故。

生活中治疗打呼噜的有效方法：

一、对于肥胖者，要积极减轻体重，增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

二、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。

三、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

四、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

五、采取侧卧位睡眠姿势，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。