司空见惯的打鼾并不意味着睡得香,很可能隐藏了致命危机!据调查显示,40岁以上的人群中有50%的人打呼噜,打呼噜人群中50%的人属于恶性打呼噜,可能引发代谢障碍、心脑血管等疾病。
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)不但可诱发低氧、高碳酸血症,导致心、脑、肾等重要器官的损害及多种全身严重性疾病,更有甚者还可能发生睡眠时猝死,已成为威胁人类健康的常见病、多发病。”
“鼾症”原因知多
▼鼻部异常:鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都会导致睡觉打呼噜。另外,颌面部发育畸形,如小颌畸形等,也会导致睡觉打呼噜。
▼咽喉问题:扁桃体/腺样体增生、腺样体肥大等,这些症状会导致咽喉狭窄,呼吸不畅,从而产生呼噜声。
▼年龄因素:岁数越大,咽喉部肌肉变得越无力。咽喉肌肉松弛可导致周围组织下垂而出现振动。
▼体型肥胖:肥胖者因为面部、颈部的脂肪沉积能够导致体内的软腭和喉咙壁上也附着了大量的脂肪,这样会导致上呼吸道变窄导致打呼噜。
▼精神压力大:压力过大,精神紧绷也会造成打呼噜。
“鼾症”危害需重视
鼾症在临床上分为良性鼾症和恶性鼾症。良性鼾症,表现为睡眠时发出均匀的鼾声,没有呼吸暂停;恶性鼾症,表现为睡眠时鼾声不均匀,有时出现呼吸暂停症状。
这是一个疾病的两个阶段,良性鼾症是恶性鼾症的早期阶段,随着年龄增长会逐渐演变为恶性鼾症。恶性打鼾的患者中,高血压的患病率高达48%,冠心病患病率是普通人的3.4倍。恶性打鼾已经成为高血压和心脑血管疾病的第三大危险诱因。
“鼾症”早治早轻松
大多数人打鼾都是鼻咽腔狭窄造成的,保守治疗无法解决问题。只有针对病因进行个性化手术,打通阻塞呼吸通道,才能根治。
针对鼻腔疾病如鼻甲肥大、鼻息肉等引起的,可借助鼻内镜微创手术,去除占位性病变;针对口咽、软腭阻塞病变,可运用舌根等离子消融、腭咽成形、舌骨悬吊、软腭支架置入等各种世界先进技术对症施治,效果理想,还具有微创、快速、出血少、安全等优点。
改善“打鼾”小妙招
除“呼吸暂停”这种情况外,偶尔打鼾可以通过改变睡眠体位和生活习惯去改善的。
▼减肥:颈部软组织松弛、肥大会导致打呼噜。坚持每天多做运动,如跑步、游泳。
▼少喝酒:尽量少喝酒,因为酒后下颚更容易放松,容易打呼噜。
▼睡前放松:睡前应该先全身放松15分钟,洗个温水澡、听听柔和的音乐然后入睡。
▼侧卧位:仰卧由于重力作用使让舌根下垂,导致气道狭窄。侧卧能有效控制单纯性打呼噜,并且效果良好。
▼选择合适的枕头:过高的枕头更容易使气道变得狭窄,更容易打呼噜。所以选一个高度适中的枕头可以有效缓解打呼噜。
通利血脉,养阴生肌。内服:用于瘀血阻滞,胃痛出血,胃,十二指肠溃疡;以及阴虚肺痨,肺结核的辅助治疗。外用:用于金疮,外伤,溃疡,瘘管,烧伤,烫伤,褥疮之创面。
健客价: ¥33散风清热,宣肺止咳。用于外感风热、痰浊阻肺所致的感冒,症见发热头痛、咽喉肿痛、咳嗽痰白。
健客价: ¥13.5用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥18主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥38舒筋活络,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢体拘挛,腰背酸痛,跌打损伤。
健客价: ¥13清热燥湿,行气止痛,止痢止泻。用于大肠湿热,赤白下痢,里急后重或暴注下泻,肛门灼热;肠炎、痢疾见上述证候者。
健客价: ¥8清热凉血 养血活血 祛风止痒。用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症属血热或兼血瘀证.症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥58用于普通感冒或流行性感冒引起的发热,也用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。
健客价: ¥5.2普通感冒及流行性感冒引起的:头痛、发热、鼻塞、咽痛。
健客价: ¥15地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥114活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥15用于慢性胃炎(包括浅表性胃炎、萎缩性胃炎、十二指肠溃疡)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。对儿童偏食、厌食症,婴儿吐奶和消化不良性腹泻有良好效果。
健客价: ¥84