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预防慢性咽炎的五种方法

2018-03-06 来源:宝庆耳鼻喉专科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:还需纠正张口呼吸的不良习惯。注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩,防止冷空气对咽部的刺激,避免空气中的粉尘对口腔污染。

预防慢性咽炎的五种方法

冬季如何来预防慢性咽炎呢?咽喉一旦出现有异物感,而且吞咽疼痛那么就要警惕慢性咽炎的发生了。那么在日常生活中我们如何来预防慢性咽炎呢?

什么是慢性咽喉炎呢?慢性咽喉炎是一种常见的咽喉疾病,主要是因为吸烟,粉尘刺激等原因导致。冬季是慢性咽炎的高发时节,那么我们如何来预防呢?

如何有效预防慢性咽炎

1、勤运动戒烟酒

适量参加体育活动,增加体质与抗病能力,减少烟酒刺激,但不可单纯依靠药物。

2、注意好口腔卫生

坚持早晚及饭后刷牙,还需纠正张口呼吸的不良习惯。注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩,防止冷空气对咽部的刺激,避免空气中的粉尘对口腔污染。

3、不要自己乱吃抗生素

因为慢性咽炎并非细菌感染,滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调,引起二重感染。另外,每一种抗生素都有全身副作用,会对人体造成危害。同时,滥用抗生素还能引起细菌耐药。感觉嗓子难受的时候,可以买点金银花、鱼腥草、菊花泡水喝。这些中药有清热解毒的功效,可以清咽利肺化。如果慢性咽炎急性发作,出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状,要及时看医生。

4、保持居室内空气湿润清洁

室内不吸烟,不把有刺激气味的物品放在室内。用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者在睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。

5、按摩颈后部

按摩颈后部发际,此处为针灸学上哑门和天柱所在,都是治疗声嘶的经穴。手法是两手掌伸向颈后部,四指并拢,分别附着在后颈部发际边缘处。用两手的食指对此处作旋转式按摩二十下。

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