气温骤降↓雾霾又来, 如何保护呼吸健康?

气温骤降↓雾霾又来,如何保护呼吸健康?

气温骤降各大医院门诊量也开始增加，患者多是呼吸道感染....

守住呼吸健康的第一道防线----鼻子!

做好正确的鼻腔清洗，能有效预防病原体侵入，站好防霾“第一岗”。

专家介绍，雾霾依附着大量的细菌和病毒。鼻腔是呼吸系统的第一道防线，其内部的鼻毛、黏膜、黏液等屏障会层层挡住空气里的有害物质，如果被挡下的细菌和病毒不及时清理，就可能会侵染人体，所以做好鼻腔的清洗，能有效避免细菌和病毒侵袭人体。

正确清洗鼻腔可以将吸入鼻腔的过敏原、尘埃等污染物冲洗干净，起到清洁和湿润鼻腔的作用，这样有利于维护鼻腔的正常生理功能，减少过敏原和污染物对咽喉、气管和支气管的刺激。

预防慢性鼻炎的发生，重点是做好对急性鼻炎的治疗。急性鼻炎如治疗不及时或不彻底往往转变为慢性鼻炎，包括过敏性鼻炎、副鼻窦炎、萎缩性鼻炎等。得了慢性鼻炎应及早治疗，同时在生活中应注意以下几点：

雾霾大范围长时间肆虐

以2016年冬为例，在雾霾高发的季度里，全国有18个城市经历了20天及以上的重污染天气。如果参照北京现行的空气污染预警标准，连续3天以上重污染天气应发布红色预警，那么全国有76个城市都需要发布红色预警了；如果所有城市都参照北京的要求来做，那么我们就能看到有76个城市实行单双号限行、中小学停课、施工停止、企业停产限产了，真是不看不知道，一看吓一跳！

雾霾，伤害是如何伤害ing我们的宝宝的

雾霾主要成分:二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物组成的，而将这些致病物吸入体内就类似于吃了肮脏腐烂的食物。和吃了肮脏腐烂的食物就容易患上肠胃疾病一样，大量吸入雾霾也容易引起各种呼吸道疾病，同时由于宝宝的免疫系统在出生后仍在发育，抵抗免疫力较低，不良后果也更为明显。

另外，由于太阳中的紫外线有助于人体合成维生素D，而维生素D能促进钙的吸收。但雾霾严重时，并不建议外出，所以宝宝较少晒太阳，这也会增加患有小儿佝偻病的几率。

儿童如长期患有慢性鼻炎，可导致鼻腔狭窄而影响通气，使夜间睡眠不好并张口呼吸;白天也会因鼻塞而情绪不佳，易发脾气，上课时注意力不集中，思维不敏捷，记忆力减退。

更为严重的是，过敏性鼻炎会引发咽喉炎、中耳炎、鼻息肉以及过敏性哮喘等诸多并发症，长期不愈还会影响青少年的生长发育，给以后的健康埋下隐患。