爱耳护耳科普知识

为什么耳鸣耳聋的发病呈年轻化趋势

（1）现代人普遍生活不规律，调查发现，多数人存在过度疲劳、连续熬夜上网等现象，导致机体免疫功能降低，加之风寒时邪入侵，发生耳聋也就不足为奇。

（2）都市"声污染"的增加，很多人们忽略的声音，如电脑等电子设备的低频噪音，都会对人的听力造成损伤。

（3）精神压力过重，例如，学习、工作压力等，很多高考学生甚至会和家长一起暴聋。

（4）心理因素刺激。

日常生活中怎样预防耳鸣耳聋的发生

（1）避免使用耳毒性药物，如氨基类抗生素：庆大、新霉素，利尿剂、部分降压药；

（2）讲究卫生，戒除挖耳。耳道孔小洞深，鼓膜很薄，若用坚硬物，如铁、木、骨等挖耳，常易因碰撞而致耳道外伤，甚至鼓膜外伤，引发耳鸣甚至耳聋。因此需戒除挖耳习惯。

（3）避免噪声污染：噪音是导致耳鸣，听力下降很重要的因素，因此一定要注意噪音对耳部的伤害。如果不得不在噪音环境中工作，就要做好防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。

（4）劳逸结合，怡情养性：长期劳累或者压力过大，精神紧张都会引起耳鸣，所以要适当调整工作节奏，放松情绪，忌暴怒狂喜，保持心情舒畅。

（5）改变不良习惯：一些不良习惯或者不当饮食也会引起耳鸣耳聋。比如说，长期熬夜、失眠会导致耳鸣;咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟能够使血氧下降，会因为缺氧对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。

（6）晚上睡前热水洗脚可以减轻耳鸣；

（7）平常饮食上注意：a.应限制脂肪的摄入；b.多补充富含蛋白质和维生素类食物；c.多食含锌食物,常见含锌量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳等；d.多饮牛奶；e.常吃豆制品。

（8）还有一点非常关键，就是不管何时何地何种情况下，一旦想到耳鸣，立即把注意力转移到其他事情上，比如听音乐、读书、看报等等，分散对耳鸣的注意力，使耳鸣很快成为不重要、不烦人的事情。

长期使用耳机对耳朵有伤害么？怎么保护？

经常戴耳机会对听觉系统造成影响，严重者甚至可以造成永久性耳聋。医学表明，当人耳长时间听到超过85dB的声音，即可造成听觉疲劳；当音量高达110dB以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，造成不可恢复性听力损伤。耳机的音量输出一般在84dB左右，有些高频范围能达到120dB，这样的音量对耳神经有很大的刺激作用，长时间会造成听力衰退，严重的会出现永久性耳聋和神经衰弱。

保护耳朵，佩戴耳机时应注意以下几点：

（1）选用优质耳机。

（2）尽量把声音调至40-60dB（一般谈话声或略小），以免过分刺激耳朵，损害听力。

（3）听半个小时，取下耳机休息一会。

（4）骑车、乘车、走路时不要戴耳机，以免发生意外。

怎样及时发现老年人耳聋？

老年人耳聋有很多先兆症状，家属平日里应该对以下情况保持高度警惕，有可能此时老人已经出现听力问题。

1、习惯将头转向讲话者一侧，同时身体向前倾，为了能够听清别人的讲话。

2、由于患有耳聋，所以经常听错别人所说的话。

3、听得见声音，但是却听不清楚别人讲话的内容是什么。

4、经常要求别人重复刚刚说过的话，还不时发出啊啊的声音，易引起别人的误会。

5、经常将电视音量开得过大，但是却总是将旁人吵得心情郁闷。

如果家中老人出现这些现象，则应及时就医，进行诊查，予以治疗。

老年性耳聋需要治疗么？

老年性耳聋呈渐进性发展，随着病情加重，交流障碍，会对老年人的生活质量、认知功能、情绪、行为及社交活动都有不利影响,长此以久,更会造成老年人心理上的障碍，诸如心情郁闷、沉默寡言、离群独处、多疑猜忌、烦躁易怒等等。

中医认为老年性耳聋的发生多与肾精不足，耳窍失养有关，因此，在耳聋出现的早期，可以通过中医治疗补肾聪耳，同时调整生活习惯，减缓耳聋发展。

如果老人突然出现耳聋加重或听力下降发展迅速，则要警惕是不是出现突发性耳聋、听神经瘤等病变，此时必须及时就医，进行详细检查，接受治疗。耳聋程度重者可考虑配助听器，改善老人生活质量。

此外，需要提醒大家的一点是，目前老年性耳聋并无100%有效的治疗手段，因此，希望大家不要相信虚假广告，夸大宣传，免受蒙骗。

耳鸣耳聋能治好么？

耳鸣耳聋越早治疗效果越好。尤其是突发性的耳聋，发病一周内治疗，有效率比较高。对未经系统治疗的病例，即使病程超过一个月，也不应放弃治疗，可酌情用药或改变治疗方案。一些耳鸣患者初期可能并不伴有听力损伤，但是此时的内耳毛细胞功能已有了下降，所以也应尽早进行治疗，避免病情进一步发展。一般病程不超过3个月者治疗有效率明显大于病程超过3个月者。

我院耳鼻喉科经过30余年发展，建立复聪单元疗法，包括中药汤剂、“小醒脑”针刺法、耳穴贴压、声信息治疗、中药离子穴位导入、拔罐、穴位敷贴，七位一体综合治疗耳鸣耳聋，有效率可达80%以上。

中医导引法：保护耳朵，预防耳鸣耳聋

（1）搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连续2~3个月。治疗要保持心情清静。

（2）屏气法：安心静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日作数次。注意：鼻内有分泌物时忌用此法。

（3）摩耳门法：用大拇指顺时针按摩耳门12下，再逆时针按摩耳门12下，每日按摩数次。

（4）鸣天鼓法：两手分别按摩两侧耳轮18次，再用两手鱼际处，即两手靠小指侧边缘，掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法。

（5）营治城郭法:以两手按耳轮，一上一下按摩之，每次做15分钟左右。

（6）除耳鸣功：平坐伸一腿屈一腿，横伸两臂，直竖两掌，向前若推门状，扭头项左右各7次。

（7）鼓膜按摩法：以手食指或中指置外耳道口，轻轻捺按，两侧各捺按15~30次，每日3次。具有引动气血流通的作用。