在公共交通设施中,在运动场中······我们总看到那么一些小青年戴着耳机听歌或聊天、看剧等,不知是运动途中太单调乏味还是坐地铁时嫌弃嘈杂。但以上的种种你都应该要忍受,摒弃耳机了。因为以上的活动中戴着耳机无疑是给你的耳朵造成伤害。
我们人在出生的时候,我们耳朵里的毛细胞的数量都是固定的,每一个耳朵里边的毛细胞大约就是一万二到一万五千个,这些毛细胞都没有增生的能力了,就你出生的时候多少个,你在今后的生活当中成长过程当中,损失一个,那你就会少一个。所以如果那个感受声音的毛细胞坏了,你这个耳朵的听力也就下降了,你也就是永久性的听力下降。
耳机安全风险监测结果惊人近半数耳机类产品不达标
前不久,国家质检总局发布了连续4年对媒体播放器、手机、平板电脑及配套耳机产品进行的安全风险监测结果。由于我国目前没有耳机类产品的强制性标准,风险监测参考欧盟的相关标准进行。
对于那些销售时配备了耳机的成套播放器产品来说,最大声压级的测试是一个重要指标。工程师告诉记者,在检测过程中,如果耳机传出的最大音量超过100分贝,按照欧盟标准,产品就被判定为不符合要求。
100分贝的声音就相当于平时家用音响开到最大音量,测试中一部手机的最大音量达到105分贝,虽然它只大了5分贝,那这5分贝是一个什么样的概念呢?105分贝足够让我们的耳朵产生疼痛。
在连续4年的风险监测中,相关部门累计测试了手机及配套用耳机等成套产品86批次,其中有45批次产品最高声压级超标,不符合率高达51.2%。
那么怎样才能科学使用耳机而不会伤害耳朵?
经常戴耳机,尤其是内置耳机的人,应掌握60-60-60原则,这也是国际上比较公认的保护听力的方法,即听音乐时,音量不超过最大音量的60%,连续听的时间不超过60分钟,外界声音最好不超过60分贝。
1、控制耳机的佩戴时间
建议连续听的时间不要超过60分钟,可适当让耳朵休息一会儿,劳逸结合,在这样的情况下使用耳机是比较健康的。
2、控制音乐播放音量
在耳机使用时候,一定要注意控制音乐的最大音量,耳机音量调到刚刚听清楚即可,一般正常情况,当人耳听到音量超过一百分贝之时,就会出现耳鸣甚至其他造成听力损伤的情况
3、请勿在嘈杂环境中戴耳机
要尽量在安静环境下听音乐,尽量避免在一些喧嚣的场所。若在嘈杂的环境中佩戴耳机听音乐,那么我们自然会把音量调得很高,其实音量已经超出耳朵能承受的健康范围。购买耳机时也有讲究,不妨挑一些能阻绝外在噪音的耳机,以减少因环境噪音而调高音量的机会。
4、行动时请勿佩戴耳机
不管是戴着耳机走路、跑步还是骑车,耳中的音乐在无形中就对正常的行动形成了一道干扰,尤其是在一些自己平时喜欢的歌曲到来之时,对于身边的一些紧急情况就会很容易被忽视。不仅很有可能造成交通事故,还容易被一些不法分子利用造成扒窃的事件。所以说,建议大家除非是在静止的休息情况下,在行动中还是尽量避免耳机的使用。
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健客价: ¥646利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
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健客价: ¥198用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥62用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对
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健客价: ¥67本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥55适用于控制饮食、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥14.5捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
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健客价: ¥133本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
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