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鼻炎按摩小窍门,赶紧get起来!

2017-09-06 来源:鼻健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:慢性鼻炎是指鼻腔和粘膜下层的慢性炎症。长期呼吸不洁净的空气是引起慢性鼻炎的重要原因,而感冒长期迁延不愈,也会因为鼻腔血管长期瘀血扩张而造成慢性鼻炎。

  鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症,表现为充血或者水肿,患者经常会出现鼻塞、流清水涕、鼻痒、喷嚏,喉部不适,咳嗽等症状。鼻腔内分泌的稀薄液体称为鼻涕或者鼻腔分泌物,其作用是帮助清除灰尘、细菌以保持肺部的健康。当鼻内出现炎症时,鼻腔内可以分泌大量的鼻涕,并可以因感染而变成黄色,流经咽喉时可以引起咳嗽,鼻涕量较多时还可以经前鼻孔流出。

  慢性鼻炎是指鼻腔和粘膜下层的慢性炎症。长期呼吸不洁净的空气是引起慢性鼻炎的重要原因,而感冒长期迁延不愈,也会因为鼻腔血管长期瘀血扩张而造成慢性鼻炎。慢性鼻炎不仅鼻塞、香臭不分,而且会因为呼吸不畅而引起头痛、头昏等,让人精神萎靡不振。常用的按摩方法可以通过刺激经络、腧穴,改善鼻部血液循环,使鼻腔通畅。

  1,揉捏鼻部——用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏5分钟,然后轻轻点按迎香穴和上迎香穴各1分钟。

  2,推按经穴——依序拇指交替推印堂(两眉中间)50次,用手的大鱼际从前额分别推抹到两侧太阳穴(外眼角与眉梢连线中点)处1分钟,按揉手太阴肺经的中府(胸前正中线旁开6寸,平第一肋间隙)、尺泽(肘横纹上,肱二头肌腱桡侧)、合谷(在一,二掌骨间,平第二掌骨中点处)各1分钟,最后按揉风池(颈后侧胸锁乳突肌和斜方肌相交处凹陷中)1分钟。

  3,提拿肩颈——用手掌抓捏颈后正中的督脉经穴,以及背部后正中线两侧的膀胱经穴,自上而下,反复4-6次;再从颈部向两侧肩部做提拿动作,重点提揉肩井穴(两手交叉搭肩,中指尖下处),做3分钟;按揉肺俞穴(第3胸椎棘突下旁开1。5寸)1分钟。

  4,揉擦背部——用手掌在上背来回摩擦按揉,感觉到皮肤透热时为度。

  以上按摩手法每天做1次,10次为一疗程。

  生活护理:

  应注意多饮水,室内通风,发热时要适当休息,注意保暖,出门时需戴口罩。饮食宜清淡,易消化。

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