预防耳鸣从现在开始!社会在进步、时代在发展,人们的生活质量也随之提高了,但改变不了的就是一天到晚的吵杂声,有时一天下来,会感觉自己的耳朵怪怪的,甚至耳朵里还会有嗡嗡的响声,这严重影响到到人们的生活,这样的生活有可能让您患上耳鸣,导致耳鸣的因素有很多,怎么预防呢?
耳鸣的预防应注意以下四个方面:
1、避免噪声污染:突发的巨大声响和长时间的噪声接触,均能导致听力下降和耳鸣产生,所以高危人群(工作在高强度噪声环境中)尤要注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外,不要长时间、大音量的使用随身听耳机。
2、避免精神紧张和疲劳:长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时,均易使耳鸣加重,因此适当调整工作节奏,放松情绪,都是有益的。
3、合理用药:耳鸣患者由于其他疾病就诊时,不要忘记告诉医师自己患有耳鸣。因为有些药物会使你已有的耳鸣症状加剧。
4、改变不良习惯:咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害。
专家温馨提示:
对于耳鸣患者,首先要查明究竟属于哪种原因引起,然后根据具体情况处理。但有一点是不变的,那就是早预防、早治疗!
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