小儿鼻炎日常健康保健（史上最全）

　　儿童鼻炎的日常保健和调理方法。

　　我们都知道治疗疾病的主要方法有2个：药物治疗或手术治疗。然而紧靠这些对于呼吸道疾病尤其是鼻部疾病，并不能达到长久的效果。

　　特别是对于儿童来说，凡是药，就有偏性。因此，治疗鼻炎时，辅助手段如营养调理、中医保健、食疗、物理治疗等方法也非常的重要。

　　通常我们治疗鼻炎的过程是这样：诊断→药物治疗→再发病→再药物治疗→这种模式，每次的药物治疗都可能使免疫力有一定程度削弱，如果内、外因素都没有改变，疾病会再次发作。并随着身体体质下降，药物耐药导致药物升级治疗，而逐渐走向恶性循环。

　　其实鼻炎治疗正确的流程应该是：诊断→药物治疗→局部修复和免疫力调节→营养调理、生活习惯和方式改变、根据四季变化及易感时节的预防干预→尽量减少疾病发生的频率、程度→最大限度的临床“治愈”。

　　接下来，是儿童鼻炎日常健康保健和调理具体措施

　　运动篇

　　所有人都知道锻炼身体有好处，很多人也听腻了，但还是不得不说。一是现在的孩子普遍缺乏运动，二是很多家长很纠结这个事情，我曾碰到有的家长为了让孩子锻炼，一到周末就把孩子带出去玩一整天，结果一回来就病了；还有的家长则是怕孩子病，把孩子整天关在家里不敢出门；也有家长每天带孩子出去跑步，恨不得风雨无阻。这些都存在问题，鼻炎儿童要正确把握运动的方式方法：

　　累了一定要停下来

　　孩子天性是好动，不知疲倦的。如果孩子自己都觉得累了，一定不要强迫ta继续运动。可以休息一下，再稍运动一下。

　　2、顺应天时

　　如春季万物生发，阳光明媚，可以带孩子多到户外走走，但也不要过于剧烈奔跑。另外，若儿童是过敏鼻要减少出门，一般上午10点到下午4点空气中粉尘的浓度最大，这段时间最好待在室内。户外活动应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后。

　　炎夏季可以多运动一下。但夏季运动后也要注意，千万不要运动后喝冰水，喝点常温水是可以的。另外运动后不能马上到空调房间去，要等汗基本干了，皮肤毛孔都收住了，再适当凉快一下。

　　3、运动以微汗为原则

　　身体有微汗了，说明锻炼强度基本到位了，就不要再继续加大强度。可以休息一下，再稍运动一下。再累了就要适可而止了。运动量的大小可以根据孩子的身体状况适当调节。

　　1、平时注意鼻腔卫生。

　　2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。

　　3、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

　　4、有牙病者，要彻底治疗。

　　5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

　　6、遵医嘱及时用药。

　　7、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

　　8、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

　　9、平时可常做鼻部按摩。