夏季是治疗鼻炎的最佳时期！7招助你远离鼻炎！

　　夏季是鼻炎的高发期，更是治疗鼻炎的最佳时期。

　　最近宁波持续高温，人们纷纷减少出门，空调也开到最大马力，一个劲儿的消暑降温。然而，在享受凉快的时候，很多朋友还是“中招”了，开始鼻塞、鼻痒、打喷嚏……

　　这是因为空调的温度太低，无意间“冷醒”了鼻炎，其发病率持续攀升。空调除了送“冷”，还会送来聚积在空调滤尘网里的尘螨，在这样的特殊环境下，过敏性鼻炎更容易被诱发。暑假开始了，学生们终可放松身心了。然而患有鼻炎的学生可没有这样的洒脱与自在。

　　夏季虽然是鼻炎的高发季，但大家不必过于惊慌，因为夏季也是治疗鼻炎的最佳时期。

　　夏季治鼻炎疗，必须结合夏季的火热的自然特点，从饮食、药物及起居方面综合调养：

　　1多用温补，慎用辛燥之品

　　以防伤阴夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛，暗耗津精，所以应慎食花椒、大茴香、小茴香、狗肉和新鲜桂圆等。

　　2忌大量服用寒凉之品

　　鼻炎患者本就阴寒内盛，再大量进食寒凉之品，很易导致中阳受损，甚至损及一身之阳气，轻则加重病情，重则造成阳虚宿疾。

　　3慎食肥甘滋腻之品

　　夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。

　　4冷水浴面，清洁鼻腔

　　每天洗脸时要用冷水，并坚持用艾呼吸进行鼻腔护理。它能够高效清除鼻腔内尘埃、污垢、过敏原、病菌等有害物质，减少鼻腔内潜伏的感染源，让人远离感冒、鼻炎的反复发作。

　　5按摩迎香穴

　　用指头轻轻按住迎香穴（鼻部两侧的凹陷处）并快速旋转，如此反复20个来回即可。其目的在于加强鼻部血液循环，改善局部营养、控制过敏症状。

　　6自我调节

　　夏季易烦躁、紧张，当情绪不稳定时，可有意识的地放松面部肌肉，用手搓揉面部，躯体也要放松。

　　7运动适量

　　运动可提高抵抗力，鼻炎患者都应当坚持运动，但夏季运动要适量，过量运动会使人体汗出过多，导致气阴两虚，适得其反。

　　夏季是鼻炎治疗的最佳时期，想彻底摆脱鼻炎困扰的朋友们，务必抓牢这个机会。