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防治鼻炎的方法,你知道吗?

2017-08-10 来源:山西惠民医院耳鼻咽喉科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鼻炎是一种常见的鼻腔疾病,想必大家都不会觉得陌生,鼻炎虽然不是很严重的疾病,但是它还会给我们的工作和生活带来了很大的困扰。

  发生鼻炎时,我们该怎样护理呢,下面我给大家介绍一些方法:

  鼻炎护理方法

  1急性发作时,多加休息。卧室应明亮,保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

  2注意擤涕方法。鼻塞多涕者,宜按塞一侧鼻孔,稍稍用力外擤。之后交替而擤。

  3慢性鼻窦炎者,治疗要有信心与恒心,注意加强锻炼以增强体质。

  4有牙病者,要彻底治疗。

  5遵医嘱及时用药。

  6游泳时姿势要正确,尽量做到头部露出水面。

  7平时可常做鼻部按摩

  8严禁烟、酒、辛辣食品。

  9保持性情开朗,精神上避免刺激,同时注意不要过劳鼻炎护理运动

  手掌伸开,双手摩擦10回,用左右中指按摩鼻梁两侧20~30回。此方法使鼻腔内产生一定的温度,有助于改善鼻炎以及蓄脓症。

  呼吸方法

  先用鼻子吸气,用口呼出。吸气时使腹部突出、呼气时收缩(注意与正常现象正好相反);吸气时尽可能长时间深吸,呼气时像爆发似的呼出,从而强制性地使呼吸道、肺部以及体内所有脏器的毒素排出体外。只要坚持2~3分钟,便能感觉鼻腔舒畅,喉咙敞开。

  鼻炎患者的饮食

  01平时静意多吃补益肺气之物,如朗扔、燕窝、木耳、银耳、柿饼、花生、核桃、百合、松子等,均可选用。

  02多吃含维生素C及维生素八的食物,如菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。

  03多食生姜、蒜、韭菜、香莱等暖性食物。多食糯米、山药、红枣、莲子、茁米、红糖和桂圆等。

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