如何预防鼻息肉发生？经常挖鼻孔，小心挖出鼻息肉！

　　如何预防鼻息肉发生？

　　1、戒烟酒，防御有毒气体及污染，粉尘对鼻、咽部长期刺激。

　　2、积极防治伤风感冒，根据季节变化及时增减衣物。

　　3、加强体育锻炼，提高身体抵抗力，提倡冷水洗脸，冷水浴，日光浴。

　　4、及时治疗鼻、咽部及周围器官疾病，以免感染蔓延和反复发作。

　　5、避免长期应用血管收缩剂，如鼻眼净等，以免引起药物性鼻炎。

　　6、不养成抠鼻子不良习惯，鼻塞严重是不可强行擤鼻涕，以免导致鼻窦炎、中耳炎等。

　　经常挖鼻孔，小心挖出鼻息肉！

　　挖鼻孔，相信大家都做过。虽然挖鼻孔是一件微不足道的事，但是挖鼻孔是一个不好的习惯，如果经常挖鼻孔，会对身体造成危害，甚至还会导致鼻息肉。

　　挖鼻孔不宜经常做

　　许多人之所以会挖鼻孔，可能是因为鼻子痒，也可能是因为鼻子里有脏东西需要清理，这都情有可原。然而，有的人会习惯性地挖鼻孔，不管鼻子脏不脏，都要伸手去抠一下，鼻孔中，鼻毛是保护鼻子的第一道屏障，鼻毛对呼吸进来的空气有较好的过滤作用，会防止细菌的入侵，但当你挖鼻孔时，鼻毛会随之脱落，容易使外界的细菌入侵，引发鼻腔的刺激与感染。长期抠鼻子对人体是有害的，不仅会伤害鼻腔，严重的还会造成口腔黏膜破坏。

　　经常挖鼻孔会引发鼻息肉

　　鼻息肉，也被中医称为鼻痔，是一种常见的耳鼻喉科疾病，鼻息肉是发生于鼻腔内的赘生物，它表面光滑，色淡白或淡红，触之柔软而不痛，伴有持续性鼻塞，嗅觉减退，鼻涕增多，头痛，头昏等症状，对患者的身体健康造成很大威胁。鼻息肉多是因患者平时素吃辛辣食物，使风热邪毒积聚于鼻窍引起的。

　　另外，经常挖鼻孔也会引发鼻息肉，因为人的手指是很脏的，其间的病菌更是不计其数。抠鼻时，坚硬的指甲会损伤鼻子内的皮肤和粘膜，造成出血，也会将指甲中的细菌直接带入鼻腔内，引起鼻炎，长期以往，会引发鼻息肉。

　　该如何预防鼻息肉？

　　1、少挖或不挖鼻孔

　　平时在生活中，要改掉抠鼻子的坏习惯，避免手指的细菌进入鼻子，如果鼻子内有脏东西，建议用清水清洗鼻子或用纸巾擦拭。

　　2、少吃辛辣食品

　　中医认为，辛辣食品容易使肺部积气，进而呈现在鼻子内引发鼻息肉。所以我们要减少辛辣食品的摄入量，戒烟戒酒，养成良好的饮食习惯。

　　3、外出戴口罩

　　外出时，最好戴上口罩，避免有毒气体、粉尘等对鼻咽部长期刺激。

　　4、预防感冒

　　积极防治伤风感冒，根据季节变化及时增减衣物。如果鼻塞严重不要强行擤鼻涕，以免导致鼻窦炎、中耳炎等。

　　鼻息肉对人体的健康有着不利的影响，所以我们平时要注意鼻子卫生，尽量不要挖鼻孔，如果出现鼻息肉症状要及时到正规医院检查治疗。