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鼻炎的五大饮食禁忌 鼻炎如何预防?

2017-07-27 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鼻炎患者在日常饮食中一定要忌口,尽量避免食用容易上火、刺激性强的食物,以免引起鼻炎发作!下面是鼻炎的五大饮食禁忌,日常饮食中应该避免这些错误,以免加重鼻炎的病情。

  鼻炎的五大饮食禁忌

  1、忌容易上火的食物。鼻炎是不适合吃容易上火的食物的,所以,辛辣的食物,鼻炎者不要吃,例如,辣椒,韭菜等食物,就是辛辣的食物。

  2、忌易产生气体的食物。鼻炎患者还不能吃易产生气体的食物,或者是饱感的食物,因为它让人有不适感的,例如地瓜等。

  3、忌刺激性过强的食物。鼻炎不能吃刺激性过强的食物,例如,烟,酒,或者是腌的咸菜等。这些食物,因为其刺激,会大量让人体分泌,从而导致鼻炎加重。

  4、忌非常高酸的食物。鼻炎患者还不能吃非常高酸的食物。因此吃高酸的食物,会直接感觉到鼻子处有堵的物,会有酸流流过,自然导致鼻炎的不利。

  5、忌过敏性的食物。对于过敏性的东西,也不建议吃,例如一些海鲜,鼻炎患者还是可以克制一下,不要过分摄入。因为不少鼻炎患者是过敏性鼻炎,吃过敏的食物对恢复健康不利。

  鼻炎的饮食原则

  1、宜含铜较高的食品有麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。

  2、宜食含锌类的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等

  3、宜食含铁类的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄…;植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。

  4、宜食紫菜含镁最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦等

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  鼻炎如何预防?

  一般情况下换季的季节,普遍会出现鼻塞或者鼻痒的征兆,其实这些都是潜在的鼻炎前期,我们应该怎么样预防鼻炎?

  如何预防鼻炎?

  (1)平时我们要注意生活环境的空气流通,经常的保持跑步运动,这样可以使血液循环得到改善,鼻侧内的血流不要用力挤压,避免经常挖鼻的不良习惯;用手轻柔就可以。

  (2)如果之前就有轻度的鼻炎或者鼻内出血,鼻窦炎等症状。一定要及时就医彻底治愈,尽量避免慎用鼻粘膜之类的快速清洁剂,更不要过度的频繁使用。

  (3)尽可能的避免与有刺激的物体接触,出门的时候尽量可以带上口罩之类的,换季注意保暖,气候的转变很容易引发季节病,如鼻窦炎、鼻炎、鼻出血等

  鼻炎患者的注意事项

  季节的气候转变要适当的调整自己的作息时间,任何预防都是来源于生活的小细节,注意保持运动。

  第一,寒冷刺激,鼻腔粘膜在寒冷的刺激下,充血、渗出,于是鼻腔内的常在菌乘机发育繁殖引起粘膜发炎。

  第二,吸入氨、氯气,烟熏以及尘埃、花粉、昆虫等直接刺激鼻腔粘膜,均可引起发炎。

  第三,继发于某些传染病或邻近器官炎症的蔓延。

  鼻炎真的是一种常见的不能在常见的疾病,发病期也让患者肢体五官受到了极大迫害,还给这些患者的生活,工作带来了极大的痛苦。

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