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改善耳鸣症状 穴位按摩防治老年症 关于耳鸣,你必须掌握的5项技能

2017-07-21 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:生活水平提高,医疗条件改善,人类的平均寿命得以延长。当然,这只是说生命长度得到了延伸,质量如何,还是由健康说了算。六十耳顺,七十古稀,耳鸣、失眠、关节痛、便秘等常见症状悄然成为生活常态,严重时让人苦不堪言,怎么办?

  改善耳鸣症状穴位按摩防治老年症

  运动医学专家认为,耳鸣几乎是大多数老年人都要承受的病症。除了药物治疗外,可以辅助以下的按摩手法,从而促进耳部血液循环、刺激听神经,对减轻症状、缓解病情都很有好处。

  1.分搓耳前后。具体方法是将双手分别放在两耳根部,食指和中指分开置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后从耳垂开始,夹持耳朵向上推动,注意有一定的力度,并且紧贴耳廓,直到耳尖。这样来回分搓,每天50次。由于在人体耳廓前后尤其是耳前,有耳门、听宫、听会等重要穴位,这样的分搓,可以疏通经脉的经气,达到清耳窍的目的。

  2.点揉翳风穴。翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时,可以将双手置于头部。拇指指尖按在翳风穴,其他四指分散地放在耳朵上方,起一个稳定作用。然后拇指用力对凹陷进行点按,直到能感觉出酸胀感。这样每天可以点按数次,也可以点揉3分钟。对于提神开窍、明目、防止头痛头晕都有很好的效果。

  3.鸣天鼓。鸣天鼓是中医推拿的特色手法,具体操作是首先将两手掌用力相搓,使掌心产生一定的热量,然后用两手掌分别按于两耳,掌心对准耳道,四指叩击枕部20下,自觉有“咚咚”声即可,可预防耳病提高听力。中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池穴位于后颈部,后头骨下的凹陷中,与耳垂齐平。

  关于耳鸣,你必须掌握的5项技能

  耳鸣是指外界没有声音,而耳朵或脑袋却主观感受到一种振铃音、沙沙声或其它形式的声音。一般来说,耳鸣不是一种严重的疾病,但却是一类很烦人的症状,少数情况下,也可能是潜在疾病的一个体征而需引起注意。

  那么究竟是什么原因导致了耳鸣?如何评估和治疗呢?别急,慢慢往下看。

  耳鸣的原因

  1.感染或中耳/耳膜(鼓膜)疾病;

  2.内耳听觉神经纤维末梢受损,这也可见于高龄患者;

  3.暴露于强噪音环境,如枪支声或演唱会上的高音演奏;

  4.药源性;

  5.美尼尔综合征。

  耳鸣的治疗

  有些耳鸣可以自愈,有些患者则需要给予一定药物治疗,有时还需配合生活方式的改善等。

  1.药物

  以下情况需给予药物治疗:耳鸣相关的焦虑或抑郁,可给予选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs),如舍曲林或帕罗西汀;或苯二氮卓类药物,例如阿普唑仑。

  2.生活方式改善

  减少咖啡因和盐的摄入;

  戒烟;

  锌水平低下的人群可给予补锌治疗--其有效性尚需进一步研究验证;

  有效的行为和认知治疗。

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