缓解耳鸣的小秘密 按摩缓解耳鸣症状

　　缓解耳鸣的小秘密

　　妙招一：摩耳门法

　　每天可多次用大拇指顺时针方向按摩耳门12下，再逆时针方向按摩耳门12下。

　　妙招二：搓掌法

　　屏息坐定，平静心情。搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，连作6次，坚持2-3个月。

　　妙招三：屏气法

　　时常静坐时紧闭嘴，两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，致耳朵感觉到轰轰有声为止。

　　妙招四：声音掩蔽法

　　用收音机调一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于自个耳鸣的音调，每次听10至15分钟，每天听5至8次，接连数日。

　　妙招五：鸣天鼓耳功法

　　用两手分别按摩两侧耳轮18次，手指放在后脑部，然后用两手鱼际处掩住耳道。用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到咚咚响声，称鸣天鼓法。

　　按摩缓解耳鸣症状

　　日常生活中，很多人会受到耳鸣的困扰，那么按摩哪些穴位可以帮助缓解耳鸣症状呢？

　　按揉耳和髎

　　位置：耳门前上方，鬓发后缘，平耳郭根的前方。按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于被按摩者头后，双手拇指相对，同时轻轻用力按住耳和髎半分钟，然后顺时针方向揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

　　功效：治疗耳鸣、耳聋、耳痛、头痛、鼻肿等。

　　按揉听宫、翳风穴

　　位置：听官穴位于头部侧面耳屏前部，与耳珠平行，张口凹陷处；翳风穴位于耳朵下方耳垂后遮住之处的凹陷中间。

　　按摩方法：按摩者用两手拇指按在左右翳风穴上，食指按在听宫穴上，顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟。

　　功效：治疗耳鸣、耳痛、耳聋、三叉神经痛、头痛、目眩头昏等。

　　按揉太溪穴

　　位置：脚内踝正后方凹陷中。

　　按摩方法：按摩者用手握住被按摩者脚踝，用拇指指面顺时针方向按揉太溪穴约2分钟，逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

　　功效：治疗高血压、耳鸣、耳胀、耳聋、齿痛、失眠、健忘、月经不调、遗精、阳痿、性交疼痛、小便频数等。

　　提示：在听宫、听会、翳风、耳门穴上滴香精油2滴，能清醒耳目，缓解耳鸣、耳痛。坐立姿势也有助于消肿，能促使吞咽顺利，缓解疼痛。

　　按压耳门穴

　　位置：在耳屏前上方，张口时呈现凹陷处。

　　按摩方法：被按摩者仰卧，微微张口，按摩者坐于被按摩者头后，用双手拇指相对，同时轻轻用力按压耳门穴半分钟，然后自上而下推耳前18次，以局部有酸胀感为佳。

　　功效：治疗耳鸣、耳痛、耳道炎、头晕、面部肌肉酸痛、聋哑、牙痛、腮腺炎等。

　　辅助穴位

　　头面部：听会。

　　腰部：肾俞、青门。

　　上肢：合谷、内关。

　　下肢：复溜、三阴交、悬钟。

　　按摩头部

　　被按摩者仰卧位，颈下垫薄枕，按摩者坐于其头侧，点按其耳朵周围的穴位后，双手在被按摩者耳朵周围发际处，由前向后捋按36次，再从耳尖向耳垂方向按揉耳郭36次。

　　希望这些按摩方法可以使我们的症状有所缓解。经常按摩双耳，可以促进耳部的血液循环，预防耳部疾病的发生，并对缓解耳鸣、耳聋有一定的作用。