耳鼓膜穿孔 按摩养生法让你摆脱耳鸣问题

　　耳鼓膜穿孔

　　耳鼓膜穿孔后，使中耳与外界相通，游泳、洗头或处于较浑浊的环境中，细菌容易进入，引发中耳炎。反复发作中耳炎，会使耳鼓膜穿孔增大、中耳粘连硬化，使听力进一步下降。更为严重的是，还可导致骨疡型或胆脂瘤型中耳炎，当骨头受侵蚀时，有可能导致面神经瘫、脑膜炎、脑脓肿等颅内外并发症，甚至危及生命。

　　患有耳鼓膜穿孔者，要时刻保持耳中的干燥与洁净，防水入耳，不能游泳，洗头、洗澡时可用消毒棉球塞住耳道口；随身妥善携带消毒棉棒，每隔2小时，请人轻轻为自己擦试一次。

　　要注意远离粉尘多的空间，在刮风的天气中，要堵好耳朵再出门。

　　在修补期要注意，不要做剧烈运动及重体力劳动；尤其是弯腰的动作要禁止，还要注意不宜咀嚼硬的食物。

　　注意预防伤风感冒，保持鼻腔呼吸通畅；防止不恰当的擤鼻，如捏两鼻孔用力排鼻涕，易将鼻的分泌物经咽鼓管挤压到中耳引起发炎，应堵一侧鼻孔轻轻喷鼻涕。

　　患者要加强营养，多吃易于消化的食品，适当锻炼，注意休息，提高免疫力；防止大便秘结。

　　耳鼓膜穿孔越早治疗越好，治疗不及时，耳鼓膜穿孔可能会影响到听力，造成传导性听力障碍，小的破洞并不妨碍听力，破孔愈大，听力受损愈严重，但仍不至於完全鼓聋。当外鼓道进水时，例如洗头、洗澡或游泳，水会经由破孔灌入中鼓，引起急性发炎，造成生活上极大的不便和困扰。

　　按摩养生法让你摆脱耳鸣问题

　　耳鸣在日常生活中时有发生，严重影响着患者的生活质量，如何预防耳鸣呢？专家表示，按摩法可以有效改善耳鸣问题。

　　按摩耳廓对于防治耳鸣极有效果，专家表示，耳廓就是一个“缩小了的人体身形”，按摩耳廓可以调节身体机能，提高机体的免疫力，有益于抗病健身，还可以促进耳部血液循环，对缓解老年性耳鸣、耳聋有一定的作用。下面我们具体认识下按摩养生法让你摆脱耳鸣问题。

　　1、捏耳廓

　　双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，早晚各做3次。揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜，可以改善耳鸣问题。

　　2、松耳廓

　　双掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，初时每次3～5分钟，以后可增加到5～10分钟，早晚各2次，对预防耳鸣效果极佳。

　　3、捏耳屏

　　耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次捏20～30下，捏时以双耳屏发热为宜。

　　4、过头引耳法

　　每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健，预防耳鸣。

　　5、拧耳朵

　　食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行，应先左后右交替进行。