患有声带息肉应该远离烟酒

　　患有声带息肉应该远离烟酒！

　　烟酒是最常见的具有刺激性的东西，吸烟饮酒能强烈刺激咽喉部黏膜，甚至引起咽喉部黏膜病变乃至受损。长期吸烟饮酒的人，声带部位长期受到刺激，很容易就能患声带息肉以及其它声带、咽喉疾病。声带小结危害比较大，会使声音变得沙哑、失声，甚至还有癌变的可能。

　　专家提醒大家，保持良好的生活习惯，戒烟戒酒能够有效预防声带息肉。患了声带息肉要及时治疗。预防声带息肉具体如下：

　　1、必须要改掉生活不良习惯。如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，两小时前不要进食。

　　2、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

　　3、还应注意不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音（用声）。每人的发声能力有音高、音强、音时三个方面，超过此范围将发生声带病变。

　　4、变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。

　　5、加强身体锻炼，保障足够的休息，少食辛辣食物。同时，汽车尾气对喉部健康有不良影响，应尽量避免在汽车尾气较多、空气质量不好的地方久留。