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教你如何来自助康复耳鸣?耳鼻咽喉科疾病心理疗法

2017-05-31 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:耳鸣给患者的生活工作带来了很大的困扰,耳鸣的治疗有很多方法,其中自助康复法是指通过患者自身调整,或患者之间相互帮助来缓解耳鸣症状的方法。操作如下:

  教你如何来自助康复耳鸣

  1、分散注意力:增加健康的业余爱好与活动,从事能引起自已兴趣的事情,保持繁忙而有节奏的生活方式,多与朋有交谈,多在户外活动,避免长时间独自在室内,都有助于分散注意力,从而摆脱烦闷的心理状态,但要避免过度刺激、繁忙与承担重任。

  2、利用音乐来减轻耳鸣:尝试着培养自已对音乐的兴趣,音乐不仅能够掩蔽耳鸣,还能使注意力转移,心情愉快,心理放松。

  3、耳鸣者相互交流:与耳鸣患者交流,定期聚会,学习有关耳鸣的医学知识,交流各自的耳鸣体验和改善方法,进行简单的娱乐活动,如下棋等,或许会启发自已找到缓解耳鸣的方法。

  耳鸣是常见病,一旦患病则会给生活、工作带来诸多影响,也给患者本人造成许多痛苦,所以应积极预防与治疗。

  耳鼻咽喉科疾病心理疗法

  我们每个人自己都能感受的到,我们的大脑几乎每时每刻都在活动,健康人在忙工作、忙学习等等。而病人呢?病人病人主要的工作就是休养,病人在休养时遐想的时间就更多,怎样才能用理智的力量控制自己的情绪呢?

  首先,要理解人生规律要求。一个人每天心情愉快是不可能的,要求一个人一辈子不得病也是不可能的。生老病死是人生的规律,怎样在有限的人生中生活的更有价值?要做到这一点,必须先让自己减少一些悲哀,增添几分愉快。

  其次,正确对待病。耳鼻咽喉科病种类很多,有的是飞来横祸,例如外伤之类;有的是积劳成疾,例如噪声性耳聋、慢性喉炎等等;还有的是陋习所致,例如挖鼻导致鼻前庭炎、鼻出血等等。正确对待病,特别是对待某些严重病,即使是飞来横祸也不必过分地苦恼,整天怨天尤人,心情不好,多数情况下反而会使病加重。

  最后,积极治疗疾病。尽管目前对许多病还缺乏有效的治疗手段,但是毕竟在20世纪整个医药科技有了巨大的飞跃,现在对任何病都有相对有效的治疗方法了。通过药物的、手术的治疗,加上饮食、运动、心理等多方面的调护,很多病都可以得到缓解或者减轻。

  以上介绍的是耳鼻咽喉科疾病心理疗法,希望本文能让你对耳鼻咽喉科疾病心理疗法有进一步的了解,同时也能引起对耳鸣的重视,在平时的日常生活中做好预防。

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