美小护教你做护鼻操啦!不仅能润肺健鼻,还能强身健体哟
肺是人们重要的脏腑器官,而鼻子则是肺的外窍,是气体出入的门户。因此,只有鼻子的功能正常,才能远离过敏性鼻炎、支气管炎等呼吸系统疾病,现在跟着民生美女小护士一起做一做护鼻操吧,不仅可润肺健鼻,还能健身强体。
1.轻推前额
两眉头连线的中点是印堂穴,它有通鼻开窍的作用;头部前入发际一横指的地方是神庭穴,它能宁神醒脑,缓解鼻子不通气造成的头脑昏沉。
动作要领:食指和中指并拢,从印堂穴轻推至神庭穴,共36次。
2.推擦鼻翼
鼻孔两侧的鼻通穴在中医中有通鼻窍,治疗鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎等鼻腔疾病的作用。
动作要领:用食指外侧顺着鼻翼往上推36次,感觉鼻子发热就可以了。
3.按压迎香
迎香穴位于鼻翼外缘中点与鼻唇沟的中间,按揉迎香穴有助于改善局部血液循环,增加鼻腔对天气变化的适应能力。
动作要领:先揉后按,按压半分钟后,向内揉10下,再向外揉10下。
4.推搓鱼际
摊开手掌,在手掌心大拇指根部和手腕连线中点,就是鱼际穴。鱼际穴在中医中是一个清肺热的要穴,推搓鱼际可以改善鼻子干燥的症状。
动作要领:双手大鱼际相贴,互相快速推搓共36次,感到皮肤发热就可以了。
降气化痰,止咳平喘。用于肺热咳嗽,痰多作喘,痰涎壅盛,肺气不畅。
健客价: ¥20降气化痰,止咳平喘。用于肺热咳嗽,痰多气喘,痰涎壅盛,肺气不畅。
健客价: ¥24降气化痰,止咳平喘。用于肺热咳嗽,痰多气喘,痰涎壅盛,肺气不畅。
健客价: ¥35.56清热化痰,止咳平喘。用于小儿肺热感冒引起的咳嗽痰喘。
健客价: ¥26.8清热化痰,止咳平喘。用于小儿肺热感冒引起的咳嗽痰喘。
健客价: ¥19清热化痰,止咳平喘。用于小儿肺热感冒引起的呼吸气促,咳嗽痰喘,喉中作响。
健客价: ¥15.53清热化痰,止咳平喘。用于小儿肺热感冒引起的咳嗽痰喘。
健客价: ¥27养阴清热,润肺止咳。用于肺热燥咳,或热病伤阴所致咳嗽。
健客价: ¥18清热解表,止咳化痰。用于内热肺火,外感风热引起的身热咳嗽,气促痰多,烦燥口渴,大便干燥。
健客价: ¥17养阴清热,润肺止咳。用于肺热燥咳,或热病伤阴所致咳嗽。
健客价: ¥38润肺补气,清肺化痰,止咳平喘。用于气阴两虚,痰热阻肺所致的咳嗽痰多,气喘胸闷;慢性支气管炎见上述证候者。
健客价: ¥36清肺降火,除痰止嗽。用于肺热痰盛引起的咳嗽气逆,痰黄粘稠,咽喉疼痛,大便干燥。
健客价: ¥22润肺补气,清肺化痰,止咳平喘。用于气阴两虚,痰热阻肺所致的咳嗽痰多,气喘胸闷;慢性支气管炎见上述证候者。
健客价: ¥250润肺补气,清肺化痰,止咳平喘。用于气阴两虚,痰热阻肺所致的咳嗽痰多,气喘胸闷;慢性支气管炎见上述证候者。
健客价: ¥480润肺补气,清肺化痰,止咳平喘。用于气阴两虚,痰热阻肺所致的咳嗽痰多,气喘胸闷;慢性支气管炎见上述证候者。
健客价: ¥99清肺降火,除痰止嗽。用于肺热痰盛引起的咳嗽气逆,痰黄粘稠,咽喉疼痛,大便干燥。
健客价: ¥13.4清肺化痰,止咳利咽。用于肺热久咳挟风所致的咳嗽痰稠,咽痒,喉痛,口干。
健客价: ¥36.5清肺止咳。用于肺热咳嗽,痰中带血,胸痛。
健客价: ¥15