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美小护教你做护鼻操啦!不仅能润肺健鼻,还能强身健体哟

2017-05-18 来源:武汉民生耳鼻喉医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:两眉头连线的中点是印堂穴,它有通鼻开窍的作用;头部前入发际一横指的地方是神庭穴,它能宁神醒脑,缓解鼻子不通气造成的头脑昏沉。

  美小护教你做护鼻操啦!不仅能润肺健鼻,还能强身健体哟

  肺是人们重要的脏腑器官,而鼻子则是肺的外窍,是气体出入的门户。因此,只有鼻子的功能正常,才能远离过敏性鼻炎、支气管炎等呼吸系统疾病,现在跟着民生美女小护士一起做一做护鼻操吧,不仅可润肺健鼻,还能健身强体。

  1.轻推前额

  两眉头连线的中点是印堂穴,它有通鼻开窍的作用;头部前入发际一横指的地方是神庭穴,它能宁神醒脑,缓解鼻子不通气造成的头脑昏沉。

  动作要领:食指和中指并拢,从印堂穴轻推至神庭穴,共36次。

  2.推擦鼻翼

  鼻孔两侧的鼻通穴在中医中有通鼻窍,治疗鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎等鼻腔疾病的作用。

  动作要领:用食指外侧顺着鼻翼往上推36次,感觉鼻子发热就可以了。

  3.按压迎香

  迎香穴位于鼻翼外缘中点与鼻唇沟的中间,按揉迎香穴有助于改善局部血液循环,增加鼻腔对天气变化的适应能力。

  动作要领:先揉后按,按压半分钟后,向内揉10下,再向外揉10下。

  4.推搓鱼际

  摊开手掌,在手掌心大拇指根部和手腕连线中点,就是鱼际穴。鱼际穴在中医中是一个清肺热的要穴,推搓鱼际可以改善鼻子干燥的症状。

  动作要领:双手大鱼际相贴,互相快速推搓共36次,感到皮肤发热就可以了。

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