鼻咽癌有5个常见后遗症 预防鼻咽癌要运动

　　鼻咽癌有5个常见后遗症

　　总吃咸鱼是会增加鼻咽癌风险，因为咸鱼里面含有很多的亚硝酸盐，是会在人体内形成一种致癌物，损害到健康，有研究表明，在成年后每天食用咸鱼的人比没有或者是少吃咸鱼的人相比，发生鼻咽癌的危险增加一点八到七点五倍，另外还有像腌肉，腌菜等食物也会致癌，所以要禁食这些食物，多吃些蔬菜水果，可以降低发生鼻咽癌的几率。

　　鼻咽癌五个常见后遗症里的第一个后遗症是口干、龋齿，在鼻咽癌进行放疗的过程中，经常会导致腮腺受损，而腮腺位于两侧面颊的深面，在常规放疗中不可避免地受到高剂量的照射，这样就会使其分泌口水的功能减弱，甚至在放疗几年后仍难以恢复，所以很多患者会感觉为口干，想喝水，久而久之口腔会有大量的细菌繁殖，出现严重龋齿、牙齿毁损。

　　第二个后遗症是张口困难，这种症状的发生率在百分之五到百分之十，是跟颞颌关节受到高剂量放射有关，有部分患者张口会严重受限，影响到进食和讲话。

　　第三个后遗症是听力下降、耳聋，鼻咽癌患者在放疗后有百分之八的患者有明显的听力受损，也百分之三的患者表现为双侧耳聋，这与中耳、内耳接受到高剂量的照射有关。

　　第四个后遗症是颈部纤维硬化，是在鼻咽癌放疗后数年，部分的患者出现颈部肌肉、皮肤纤维化，表现为颈部肌肉萎缩、还有颈部变细和皮肤菲薄。

　　第五个后遗症是中枢神经系统损伤，鼻咽癌在放疗后，两侧的颞叶组织受到高剂量照射后出现放射性的脑损伤，主要表现为记忆力减退、性格改变、头痛等。

　　预防鼻咽癌要运动

　　1、叩齿运动：这种方法比较简单，就是在平时进行上下牙齿轻轻叩打，每天可以进行2—3次，每组可以进行100下左右，完成之后就可以用舌尖舔牙周3—5圈就算是一组锻炼结束，这种锻炼可以帮助提高局部的组织的能力，防止组织纤维化。

　　2、鼓腮运动：这种锻炼方法具体操作的时候需要闭住口唇向外吹气，让自己的腮部可以鼓起来，然后就需要将双手大拇指放在颞颌关节处，其余四指这时候配合放在鼓起来的颊部，力度轻轻按摩颊部以及颞颌关节，按照顺时针的循序做一个八拍，完成之后就可以张口换气，然后采用逆时针的方向继续做一个八拍，如此反复，每天可以间隔进行2次。