鼻咽癌的预防要从生活细节做起 鼻咽癌如何自我护理

　　鼻咽癌的预防要从生活细节做起

　　预防方法一、避免疾病侵袭：在平时生活当中首先应该注意气候变化，做好防寒保暖来预防感冒等呼吸道感染，同时还应该注意保持鼻及咽喉卫生，环境污染严重的地方生存应该每日数次漱口，或者进行鼻咽腔冲洗，从而有效避免病毒感染。

　　预防方法二、远离有毒气体：在平时生活当中尽量避免有害烟雾和化学气体的吸入，如煤油灯气，化工油漆、杀虫气雾剂等，同时还应该积极戒烟、戒酒。

　　预防方法三、及时治疗鼻部疾病：有鼻咽疾病的患者也应引起重视及早就医诊治，尤其是要注意选择正确的方法，避免病情迁延不愈。

　　预防方法四、生活有规律：要注意做好自己的生活调理，在平时生活当中避免过劳、熬夜，避免过度进行体育锻炼等，才可以防止机体内环境失衡，就可以更好的避免抵抗力下降而促使鼻咽癌发生。

　　预防鼻咽癌的方法五、合理饮食：合理搭配饮食也是身体健康的基础，在日常饮食中首先应该均衡营养，多摄入含有纤维素的谷物和含抗氧化剂的食物减低脂肪进食量，保持理想的体重。尤其要注意的就是少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味，避免身体内摄入有亚硝胺的食物。

　　鼻咽癌如何自我护理

　　一，遗传，鼻咽癌有家族聚集现象，很多鼻咽癌病人有家族史。鼻咽癌具有家族倾向;鼻咽癌主要发生于黄种人;地域聚集，鼻咽癌主要在我国南方的五个省市发生。东南亚地是高发区。易感基因，最近分子遗传学研究指出，鼻咽癌主要是基因的固定几条染色体发生变化

　　二，病毒因素，1964年Epstein和Barr首次建立了淋巴母细胞株。电子显微镜下可以看到疱疹型病毒颗粒。并且发现，此病毒是诱发鼻咽癌的病毒之一。某些冠状病毒也被认为是鼻咽癌的发生的主要诱因。

　　三，环境因素，鼻咽癌主要发生在工业污染较为严重的地区以及国家，据研究表明，环境也是诱发鼻咽癌的诱因之一。

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