防范咽炎要多喝水多锻炼 慢性咽炎患者谨慎使用抗生素

　　防范咽炎要多喝水多锻炼

　　咽炎是咽部粘膜，粘膜下组织的炎症。那我们应如何防范咽炎呢?有哪些防范方法?下面就来具体的了解一下。

　　1、多喝水：这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着盐水吸气、呼气，每次约10—15分钟，每天2—3次。

　　2、加强锻炼：每天保证有1次散步，以提高身体抵抗力。

　　3、经常开窗通风：保持空气流通，就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎治疗的有效措施。

　　4、注意口腔卫生：多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防细菌感染。

　　5、注意保暖，防治口鼻疾病：慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。

　　6、进行饮食调养：以清淡易消化饮食为宜，再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　7、“静坐”治疗：两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟。

　　慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸。等津液满口后，再缓缓下咽，如此按揉5—7分钟。每日练2—3次，每次15—30分钟。

　　慢性咽炎患者谨慎使用抗生素

　　慢性咽炎虽然是一种常见、多发病，但是仍然有很多的人对于这样的一种疾病不适很了解，甚至是已经出现慢性咽炎症状的患者都不自知。在关于慢性咽炎治疗的方面，很多的患者都存在着误区。很多的人单纯的把慢性咽炎作为是一种炎症，在患病之后就会服用一些抗生素，希望能够缓解症状。

　　可是耳鼻喉科的专家却给出了相反的意见，他们指出慢性咽炎不能够像对待感冒一样随意的服用抗生素，因为抗生素不但对于慢性咽炎没有任何的治疗作用，还有可能刺激咽喉，导致病情的加重。慢性咽炎病人大多数都有不同程度的细菌感染。但根本原因在于咽粘膜已有慢性炎症的病理改变（如充血、肿胀等等）。即使吃抗生素，只能抑制或杀灭咽部细菌，不能使原有病变消除。因此，咽部不适也就不会有明显的减轻，长期、反复使用还会形成耐药性。

　　但是，有一种情况除外，这就是当咽喉部出现急性细菌感染或者慢性咽炎急性发作的时候可以服用抗生素。即便是可以使用，但是也不能够长期服用。如果使用的时间较长则有可能造成菌群失调，导致霉菌感染等并发症而加重病情。

　　因此，慢性咽炎患者在选择药物治疗的时候一定要慎重使用抗生素，最好是在医生的认可之后才可使用，千万不可私自配药服用。避免导致病情恶化的严重后果。一定要切记，切记哦！如果大家还有不明白的地方一定要及时咨询专业的医生。

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