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爱耳日关注听力科普系列——使用耳机的“60-60”原则

2016-12-09 来源:聆听在线  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:长期佩戴耳机会损伤这些神经细胞,让人的听力受损,尤其是乘坐地铁或公交车时,由于外部噪音大,人们会不自觉地调高耳机音量,伤害也就更大。英国的一项科学研究表明,长时间地戴耳机听歌,可导致耳聋提前30年到来。

  当你说“请让一让”,前面的人依然不动如山地堵着路,很可能他是塞着耳机在听音乐;当你问室友要不要一起去吃饭,他一点回应都没有,很可能是戴着耳机在上网;当你看到迎面而来的人在自言自语并滔滔不绝的时候,很可能他是在戴着耳机打电话……耳机的使用逐渐充斥在我们的生活中,长时间不科学使用耳机,很容易对听力造成损害,导致听力下降。

  人的内耳有2万个纤弱的感觉神经细胞,它们的存在能让人感受到声音的美妙。

  但长期佩戴耳机会损伤这些神经细胞,让人的听力受损,尤其是乘坐地铁或公交车时,由于外部噪音大,人们会不自觉地调高耳机音量,伤害也就更大。英国的一项科学研究表明,长时间地戴耳机听歌,可导致耳聋提前30年到来。

  “60-60”原则是公认的保护听力的方法,即:使用耳机时,音量一般不要超过最大音量的60%,能调至更低最好;连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。成人每天戴耳机不要超过3~4小时,未成年人不超过2小时,并且每次佩戴耳机30~40分钟后,就要让耳朵得到充分休息。

  另外,长期戴耳机的人群,建议选择头戴式耳机。入耳式耳机的声音接触面积小,对耳蜗内部压强较大;头戴式耳机接触面积大,压强较小,对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小,更加安全。

  此外,高阻抗耳机音质好,音量不用太大,降噪耳机可以过滤外界的噪音,能让人在正常音量下安静地听歌或者休息,保护听力,也是不错的选择。

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