每天这样预防咳嗽变异性哮喘，竟出现了意想不到的效果！

　　每天这样预防咳嗽变异性哮喘，竟出现了意想不到的效果！

　　咳嗽变异性哮喘是常见疾病之一，对人们的身心健康有很大的影响。济南哮喘病医院的医生称：咳嗽变异性哮喘的治疗是非常重要的，这对于患者日后的生活有着千千万万的联系，不仅如此关于咳嗽变异性哮喘的预防也不可缺少。下面就是医生对咳嗽变异性哮喘预防的简单介绍。

　　如何预防咳嗽变异性哮喘的发生?

　　1、适当锻炼：步行时停下来深吸一口气，然后再步行，同时缓慢地呼气。缩唇呼吸，经鼻缓慢地吸气，用口呼气时作吹口哨样动作，按节律进行，尽量将气呼净。

　　2、防止感冒：在天气变化或寒冷时，一定要及时添加衣服，避免受风寒，淋雨雪。要特别注意颈部的保暖。衣服不宜过紧，较好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。外出注意戴口罩。对流感疫苗不过敏者，可注射流感疫苗。

　　3、练习有效地咳嗽、咯痰：有效咳嗽的方法：坐位或站立，身体向前倾斜，采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸，深吸气后，用力咳嗽，同时用手压在腹部。有效排痰的方法：深呼吸、屏气，然后用力进行两次短而有力的咳嗽，将痰从肺的深部咳出。

　　4、饮食调养：饮食应既清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物和发物，少吃辛辣厚腻的食品。多吃蔬菜水果，如萝卜、丝瓜和梨、香蕉、枇杷等。

　　温馨提示：上面的就是导致咳嗽变异性哮喘的主要的原因，如果我们想要阻止发生咳嗽变异性哮喘的话，就可以从这些方面开始着手预防，对于减少疾病发生是非常的有效果的，但是有些疾病防不胜防，如果患者患上了咳嗽变异性哮喘的话，还是需要积极的规范治疗。