周杰伦戏称自己是“飞机狂人”，《中国好声音》导师杨坤每年有32场演唱会，很多知名演员、歌手和主持人都很拼，他们有很多作品需要去演唱去发声。汪峰有段时间声带坏掉了，手术治疗期间非常痛苦，因此，他多次在《中国好声音》的舞台提醒优秀的歌手一定要保护好自己的嗓子。
为何歌手的嗓子容易出问题？
长时间训练，声带及咽喉没有得到休息
辛辣饮食和作息颠倒引起自身免疫功能下降
感冒、支气管炎等带病情况坚持训练导致恶化
知名歌手都是如何保护自己嗓子的呢？
林俊杰：吞生鸡蛋
对飙高音和嗓子润滑有好处
梅艳芳：向喉咙喷蒸汽
并不会特别护理嗓子
刘德华：打针急救
平时会喝燕窝汤紧急情况时打针
张学友：吃苹果
苹果的果汁对喉咙有好处
歌手如何科学地保护嗓子？
1.不要大喊，拼命喊叫练声会导致声带的负担过重，而且咽腔的毛细血管容易被拉破，造成出血的现象。
2.不要清嗓子，因为气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。
3.饮水时要选择40摄氏度以上的水饮用，喝热水不要喝太烫的，尤其是节目开始前。
4.不要用嘴呼吸，要多用鼻呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸。
5.不要过度用嗓，每天说话的总时间最好不要超过三个小时，连续说话不要超过一个半小时。
6.不要高声讲话，也不要故意的轻声说话，说话速度不能过快，使用适当的语速和语调，尽量平和说话。
7.不要在干燥的环境内待的太久，若有口渴的感觉应及时饮水，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
8.不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所，杜绝熬夜等不良生活习惯，保证充足的睡眠，避免咽喉疾病的发生。
9.出门的时候可常备一些润喉产品，当觉得喉咙干痒痛的时候进行服用，来刺激唾液分泌。
10.生活中多喝一些清热去火的茶很好，但千万不要养成依赖药物的习惯，否则嗓子会经常出问题。
伴随着开学季，教师节马上就要到啦，教师作为慢性咽喉炎主要人群，民生耳鼻喉专科医院咽喉科杨成章主任提醒广大教师们要保护自己的嗓子。祝愿祖国辛勤的园丁们身体健康~
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