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耳聋耳鸣患者应该多吃这些食物~

2016-10-26 来源:大同凯霖耳鼻喉医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:耳聋耳鸣不仅严重影响了身体健康的状况,对自身的人际关系、心理健康也造成了很大的困扰,那么我们该怎么办呢?

  耳聋耳鸣不仅严重影响了身体健康的状况,对自身的人际关系、心理健康也造成了很大的困扰,那么我们该怎么办呢?在进行正规的耳鼻喉专科医院检查接受专业医师的治疗意见下,该自身做些什么,帮助恢复呢?

  1.多吃含维生素B族丰富的食物---叶酸是一种B族维生素,帮助体內制造红细胞。长期叶酸摄入不足会导致贫血和年龄引起的听力丧失。叶酸的很好来源有绿叶蔬菜、一些水果、豆类、肝脏、强化谷物、其他谷物和麦芽。

  2.少食高脂肪食物---老年人平时应少些肥肉、蛋黄、芝麻等,烹调食用应以清淡为主,少用动物油。长期食用高脂肪饮食,可使血脂升高,血脂不仅会沉积在血管壁,使微血管更细,还易阻塞微血管,导致供血不足

  3.多吃富含锌元素的食物---因为耳蜗内锌的含量高于其他器官,60岁以后耳蜗锌含量明显降低,必须适量补充锌食品,如海产品、豆类等。因锌能促进脂肪代谢,保护耳动脉血管。

  禁止刺激性食物---老年人还应该要戒烟禁酒,不能喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。

  大同凯霖耳鼻喉医院专家温馨提示:耳聋耳鸣患者要注意休息及饮食健康,健康的饮食习惯有利于病情的康复。如病情严重应及时到正规的耳鼻喉医院就诊。

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