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预防咽炎?不妨多试试用冷水洗脸

2016-09-22 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每日早、晚养成用冷水洗脸、热水泡脚的习惯,有助于提高身体抵抗力。为了避免早晨吹冷风让鼻腔不适,还要坚持用冷水洗鼻,增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。鼻子适应了冷空气,也能减少冷风吹入气道引起的不适,有助于降低咽炎发生的几率。

  入秋之后,气温慢慢降低,在夏秋季节转换的时候,通常也是很多疾病衍生的时刻。有时候会感觉喉咙干疼。由此看来,天气转冷不仅要增加衣服保温身体,还要想办法保护好嗓子和咽喉才行,特别是有慢性咽炎的朋友就得更加注意,别让凉风吹犯了你的咽炎。

  秋季冷水洗脸能预防咽炎吗

  晨起用冷水洗脸可以增强人体对寒冷环境的适应能力,有助于提高人体的抵抗力。另外,用冷水洗脸还可以使鼻腔血管收缩,从而减少腺体的分泌,使鼻腔堵塞症状得到缓解,并且使鼻腔粘膜的血管对冷空气的反应能力加强。坚持下去,可有效预防人体反复感冒的发生,增强机体鼻粘膜的抗病能力。当鼻粘膜血管收缩,组织内缺血,鼻粘膜抵抗力降低,给细菌和病毒创造了入侵条件,诱发感冒,并可进一步发展为慢性鼻炎或是使原有的慢性鼻炎症状加重。

  因此,经常用冷水洗脸非常必要,可预防感冒的反复发生,增强鼻粘膜的抵抗力,从而避免慢性鼻炎的发生。

  降温来临之前,一定要做好预防工作:

  1、一日三餐要选吃清火润燥的食物,少吃凉性水果,饮食要有规律,养成健康的生活方式。

  2、要坚持用冷水洗脸,热水泡脚。每日早、晚养成用冷水洗脸、热水泡脚的习惯,有助于提高身体抵抗力。

  3、为了避免早晨吹冷风让鼻子不适,还要坚持用冷水洗鼻孔,增强鼻子粘膜对冷空气的适应能力。

  4、鼻子适应了冷空气,也能减少冷风吹入气道所引起的各种不适,有助于大大降低喉炎发生的几率。

  5、外出晨练时更应注意面部的保暖,可以戴上围巾、帽子和口罩,这样一来可以通过头部保护全身。

  6、还要适度增加有氧运动增强心肺功能,提过肌体的免疫力,不要一下班就窝在沙发上看电视,可以做做健身操,增强心肺功能,提高机体的免疫力。

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