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耳鸣患者的饮食指导

2016-08-05 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:预防耳鸣在饮食上要减少肥甘饮食,以防积滞成痰,加重耳鸣。对肾虚耳鸣耳聋者,要注意休息,减少温燥食物,脾虚病人尤要注重饮食调理,并须忌饮浓茶,咖啡,可可,酒等刺激性饮料。

  耳鸣多食含铁,含锌丰富的饮食。含铁可观的食物有紫菜,虾皮,海蜇皮,黑芝麻,黑木耳等;含锌可观的食物有鱼,牛肉,鸡肉,鸡蛋,苹果,橘子,核桃,黄瓜,番茄,白菜,萝卜等。牛奶中富含维生素与钙,对改善血液循环与耳鸣症状非常有帮助。

  耳鸣的推荐食疗

  1、磁石粥:粳米100g。磁石30至60g。适量的生姜,大葱。磁石捣碎,人沙锅里,煎煮60分钟后滤汁去渣。加入粳米(或者加入猪腰),生姜,大葱适量的,同煮为粥。养肾脏,强骨气。比较适用于老年肾虚,耳鸣耳聋,失眠心悸等症。

  2、猪肾薤白防风粥:猪肾1对,粳米50至100g。人参末3g,薤白末,防风末各10g。葱白3根。粳米淘洗净后,加适量的水,煮为粥。待粥将熟,把人参末,薤白末,防风末放进猪肾中,下粥内,莫搅动,慢火久煮,下葱白。益肾健脾。比较适用于老年人气弱,头晕耳聋等症。

  3、黑豆炖狗肉:狗肉500g,黑豆100g。五香粉,盐,糖,姜适量的。狗肉洗干净,切成块。把切成块的狗肉和黑豆一起人锅里。加适量的水,煮沸,炖至烂熟,加入五香粉,盐,糖,姜调味。狗肉性温,温肾助阳,益气补中;黑豆健脾朴肾,解毒利尿,益寿延年。本品比较适用于防治老年人肾虚耳鸣耳聋。

  4、黑木耳瘦肉汤:瘦猪肉100g,黑木耳30g。生姜3片,适量的盐。瘦猪肉切丁。黑木耳洗干净。把瘦肉丁,黑木耳与生姜一起人锅里,加适量的水,稳火炖煮半小时,放盐适量的调味。黑木耳中包含一种抑制血小板聚集的成份,能够降低血黏度,防止内耳动脉硬化,对耳鸣耳聋伴高血脂者特别适用。本品补肾纳气,活血润燥。

  5、地黄首乌粥:粳米100g。何首乌30至60g,熟地黄15至30g,大枣两至三枚。适量的冰糖。将何首乌,熟地黄一起入沙锅里,煎取浓汁,去渣取汁。加入粳米,大枣(去核),冰糖,同煮为粥。益肾抗老,养肝补血。比较适用于肝肾不足,阴血亏损,耳鸣头晕,头发早白,贫血,神经衰弱及高血脂,动脉硬化等症。

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