精神压力大或致突发性耳聋 应该如何预防？

　　白领为什么容易患上突发性耳聋：

　　现在的都市白领常常要面对严重的噪音污染和工作压力，很容易出现耳聋症状。长期处于高噪音的环境中，听觉细胞便会劳损，时间久了就很容易出现耳聋现象了。白领在上下班时间内都处在严重的噪声污染中，很多人喜欢在外界噪声的环境下使用耳机听音乐，这样也会损伤听力。长时间的处在噪声环境下，白领们要注意放松下耳部，避免给耳朵再增加负担。

　　年轻白领大都经常熬夜、工作压力大、长期疲劳。由于长期处于压力过大和身心过度疲劳状态，会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激容易导致耳聋失聪。而超负荷的工作压力也会让患有耳鸣的人士病情恶化，出现耳聋现象。人体过度劳累、精神压力增大、情绪激动时易出现突发性耳聋。治疗时应积极配合，身心放松才有利于身体的恢复。

　　突发性耳聋的“导火索”：

　　1、因中耳炎等疾病引起的耳聋不可忽视。中耳炎、耳鸣等耳部疾病得不到及时有效治疗极易诱发耳聋。

　　2、噪音易夺走听力，这类受害者较多的是工人。其中纺织、服装、钢材等行业占不小比例，这些企业生产车间的噪音一般都较大，工人长时间地置身其中，如果不注意调节和休息，很容易引发突发性耳聋。

　　3、精神压力过大是听力“丢失”的另一个主因。以前，因为精神压力过大而致突发性耳聋的多是40岁以上的人，如今已向中青年人群蔓延。因竞争因素而致耳病的人群有两个高峰年龄段：中学生、大学生和35岁-60岁的成功人士。他们都有较强的竞争心理，精力常处于透支状态，长时间紧张疲劳而得不到休整，就容易引发突发性耳聋。

　　4、不良生活方式也是致聋的主要原因之一。一些人通宵玩网络游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将，使得很多人的睡眠严重不足，而睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力。时下mp3、mp4、视频聊天，电话耳机，这些新鲜时尚的玩意深受年轻人的喜爱。殊不知，耳膜长时间置于这些声波冲击之下，极易受到伤害。

　　作为突发性耳聋的一般性预防，日常生活中可注意以下几点：

　　1、加强锻炼，增强体质，避免感冒，预防病毒感染；

　　2、勿过度劳累，注意劳逸结合，保持身心愉悦；

　　3、保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果。减少烟、酒、咖啡等带来的刺激；

　　4、控制高血压、高血脂及糖尿病等全身慢性疾病；

　　对于已经患突发性聋并且治疗后患耳仍然不具有实用听力水平的患者，除上述建议外，还建议特别应该保护健侧耳：

　　1、避免接触噪声；

　　2、避免耳毒性药物；

　　3、避免耳外伤和耳部的感染。