经过反复多次训练，宝宝便可以自己擤鼻涕了。
针对大宝宝（2岁以上），妈妈可以这样做：可进行擤鼻涕训练，教给他正确擤鼻涕的方法。
先从一个鼻孔开始训练，家长拿起宝宝拇指，先轻轻按住他的一侧鼻孔，使该侧的鼻腔阻塞，再让他闭上嘴，用另外一侧鼻孔呼气，用力呼出鼻涕。
然后用拇指、食指从鼻孔下方的两侧往中间对齐，将鼻涕擦净。
待宝宝基本掌握了，再如法炮制训练余下一侧鼻孔。
最后训练两个鼻孔交替进行。
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实际上，不少宝宝没有受过擤鼻涕训练，或者用鼻子将鼻涕吸进鼻孔里，或者用手指捏住两侧鼻孔用力擤鼻涕，都属错误之举。因为鼻涕在吸附、过滤和清洁吸入空气的过程中，不可避免地带有灰尘、细菌和病毒等有害物，如果向鼻腔里面吸，会将肮脏的鼻涕咽入腹中，刺激胃黏膜，诱发恶心、呕吐；至于将两侧鼻孔同时捏住擤鼻涕，会迫使鼻涕向鼻后孔、咽鼓管以及鼻窦腔等空隙处喷溅，细菌、病毒等乘机窜入耳内与鼻窦作案，诱发中耳炎或鼻窦炎。
根据美国研究人员的试验，在咳嗽、打喷嚏与擤鼻涕等三种方式中，前两者都不会使鼻黏膜的分泌液窜进鼻窦里，唯独擤鼻涕例外，能使鼻涕充满鼻窦，并使之变成细菌孳生的温床。可见，适时教会宝宝擤鼻涕，不仅可使鼻子干净，还有防病的意义。
（实习编辑：李宇华）
益气固表，祛风通窍。用于肺气不足，风邪外袭所致的鼻氧，喷嚏，流鼻涕，易感冒；过敏性鼻炎见上述证候者。
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