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“耳朵”很重要!别让不良习惯偷走你的听力

2015-06-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:专家提醒,耳朵的重要性丝毫不亚于其他面部器官,很多不良生活习惯都可能会对它造成伤害,一旦大意,轻者出现耳痛、耳痒等,重者可导致听力下降甚至引发耳聋。

  经常带着耳机听歌,喜欢去足浴城采耳,压力大、精神紧张……你知道吗?这些因素可能影响你的耳朵健康。据世界卫生组织2013年报告,全球约有3.6亿听力障碍者,约占全球总人口的5.3%。专家提醒,耳朵的重要性丝毫不亚于其他面部器官,很多不良生活习惯都可能会对它造成伤害,一旦大意,轻者出现耳痛、耳痒等,重者可导致听力下降甚至引发耳聋。

   少用耳机,避免噪音性耳聋

  青少年往往习惯戴着耳机听歌、看电影、打游戏,且习惯把耳机音量调得很大,这样过多使用耳机,很容易引起噪音性耳聋。青少年应尽可能少用或不用耳机听音乐,要尽量将音量控制在60分贝以内,时间不要连续超过1小时,在室内建议尽量使用外源音响设备。儿童一般7岁以后听力等相应功能才完全发育成熟,因此7岁以下的孩子不宜听耳机。市民如出现耳鸣、耳闷等症状,可以尝试做“捏鼻子、闭嘴、鼓气”的动作,反复几次,调节耳压平衡。
 
 
  谨慎掏耳,别让听力受损
 
  耳道有正常的保护黏膜及油性分泌物,也就是俗称的耳屎,它可以保持耳道湿润能防异物进入或霉菌滋生。过度挖耳、洗耳,不仅会破坏耳道的保护屏障,还可能导致耳道发炎、鼓膜发炎、鼓膜穿孔等。除了会影响听力外,像耳道肉芽、胆脂瘤破坏骨质等,还可能引起颅内感染,甚至会危及生命。
 
  大家尽量不要在非医疗机构洗耳朵、采耳,若耳朵出现阻塞、疼痛、化脓等症状,要及时到正规的耳鼻喉科诊治;耳道奇痒时可以用棉签蘸少许酒精轻擦耳道止痒,平时要防止污水进入耳道。
 
  远离压力,提防突发性耳聋
 
  中青年人由于工作压力大,精神紧张,往往三餐不定时,加上经常熬夜、作息不规律等,容易出现突发性耳聋。长时间打手机,或紧贴耳部,电磁波辐射导致耳朵耳鸣或耳闷;长期进食高脂肪、高热量饮食,也容易使血黏度增高,影响内耳供血,不利于听力。此外,长时间上网、熬夜看电视容易造成人出现过度疲劳、精神紧张、睡眠质量差等症状,可致脑血管痉挛和内耳供血不足,从而造成耳鸣、耳聋。
 
  大家应保持饮食清淡,注意戒烟限酒。平时可多吃蔬菜水果,注意劳逸结合,保持健康心境。勿过劳过逸,保持作息规律。
 
(实习编辑:邱溢懿)
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