中药泡脚也能有效缓解耳鸣

　　中药泡脚对身体的好处，在讲究保健的今天这是很多人都知道也很重视的。泡脚也具有缓解耳鸣改善患者睡眠的功效。具体方法为：睡前用中药牛膝﹑当归﹑磁石等煎水沐足，也可以用热水加白醋沐足，每天1次，每次30分钟为宜。将煎好的中药（1000ml）加热至70℃，倒入盆中，把脚搁置在脚盆边熏，要注意防烫伤。待药液温度降至38℃~42℃时，把双脚伸进盆中，双脚来回搓洗，不断按摩双足底的涌泉穴，直至感到穴位酸胀为止，然后擦干药液。

　　专家还强调，耳鸣患者的自我按摩对缓解耳鸣也是很有效的。具体方法为：耳膜按摩：以中指（或食指）置外耳道口，轻轻捺按，两侧各捺按15~30次，每天3次。或者用手指按压耳屏，一按一放，亦有相同作用。耳轮按摩：以两手分别自上而下按摩两侧耳轮，每次做15分钟左右。鸣天鼓：调整好呼吸，两手掌心紧贴两耳，两手食指、中指、无名指、小指对称横按在两侧枕部，两中指相接触到，再将两食指跷起叠在中指上面，然后把食指从中指上用力滑下，重重地叩击脑后枕部，此时闻及洪亮清晰之声如击鼓。先左手24次，再右手24次，最后两手同时叩击48次。

　　选用中医的按摩加上中药泡脚的足疗，可以有效缓解耳鸣的症状能在治疗时起到很好的辅助作用，再加上专业医生的诊治，就可以早日恢复健康了。

（实习编辑：任泽华）