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护理慢性咽炎良好的生活习惯很重要

2015-02-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:身体健康是我们做好一切事情的保证,慢性咽炎就是一种严重影响我们身体健康的疾病,这种疾病给我们的身体和工作造成非常大的困扰,所以日常生活中一定要加强对于慢性咽炎的预防,预防慢性咽炎一定要养成良好的生活习惯。

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  首先,是要克服饮食的不合理:如吃饭不能保证时间和质量,或者长时间饥饿,或者暴饮暴食,导致胃肠功能紊乱,影响消化和吸收,造成体质衰弱,容易感冒,加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物,不吃蔬菜,也有些人害怕发胖,只吃蔬菜和少量谷物面食,长期下去,可导致体内营养失去平衡,造成维生素、蛋白质等成分缺乏,体质下降。还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物,或嗜饮烈酒、浓茶,使咽部粘膜经常处于充血状态,加重咽部不适症状。另外,进食过快,食物未经细嚼就吞咽,粗糙食团使咽部负担加重,炎症难以消除,并容易被混杂在食物中的异物扎破粘膜,加重炎症。

  其次,是生活的不规律:现代人的生活节奏加快,人际关系繁杂,经常处于疲劳、精神紧张的状态,参加体育锻炼的机会减少,许多人缺乏足够的睡眠休息,或晚睡迟起,打破正常生活规律,还有的人因各种原因而终日闷闷不乐,脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制,使身体抗病力减弱,易受外界致病因素侵犯,使咽部炎症迁延不愈,病情加重。

  护理慢性咽炎良好的生活习惯很重要,通过上面小编的介绍,相信大家有了一定的了解,希望对大家有所帮助,另外,吸烟对于咽炎的伤害也是非常大的,所以预防咽炎一定要从戒烟做起。

(实习编辑:陈梦丽)

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