如何及时止住准妈妈流鼻血？

　　孕妇流鼻血是较常见的一种现象，早、中、晚都可能会出现，尤其是在中晚期会更严重，所以不用着急。因为孕妇体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张充血，同时，孕妇的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比较薄，所以容易破裂引起出血。

　　1.建议经常流鼻血的准妈妈随身携带一些纸巾备用。若发生流鼻血，请不要紧张，可走到阴凉处坐下或躺下，用手局部捏住鼻子，然后将蘸冷水的药棉或纸巾塞入鼻孔内。

　　2.如果不能在短时间内止住流血，则可以在额头上敷上冷毛巾，并用手轻轻地抽额头，从而减缓血流的速度。

　　3.将流血一侧的鼻巢推向鼻粱，并保持5～10分钟，即可止血。如两侧均出血，则捏住两侧鼻巢。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。

　　4.左鼻孔流血，举起右手臂，右鼻孔流血，举起左手臂，数分钟后即可止血。

　　5.取大蒜适量，去皮捣成蒜泥，敷在脚心上，用纱布包好，可较快止血。

　　6.坐在椅子上，将烈脚浸泡在热水中，也可止鼻血。

　　孕妇如果鼻出血的话，可以多吃一些虾可以预防鼻出血现象，在日常膳食中，孕妇应该要多吃富含维生素的食物，比如丝瓜、白菜、青菜、油菜、黄瓜、西红柿等，如果孕妇可以多吃水果类的杏、苹果、桃、芒果、红枣等，以及豆类、乳类、瘦肉、蛋类等，增强血管弹性。

　　以上是准妈妈出现鼻出血后，准妈妈本人和身边的人应当知道的止血的步骤，总共分为了六个步骤。止血之后，孕妇还有注意在日常饮食上注意以上提及的宜食用与勿食用的食物。

（实习编辑：陈梦丽）