四种良好习惯养护自己耳朵

　　养护耳朵的常识：

　　1、别乱掏。

　　成都人很喜欢边晒太阳边掏耳朵，认为这是一种生活享受，但是乱挖耳朵是种很不好的习惯。耳屎是保护耳朵的第一道防线，可以阻挡灰尘和小虫子的钻入，挖去了就意味着耳朵失去了一层保护;另外，挖耳朵的用具如果不卫生，会使外耳道感染，化脓发炎，要是不幸刺破了耳朵的鼓膜，甚至会印发发炎或耳聋的严重后果。

　　2、拒绝药伤。

　　有病要早治，健康观念已经深入人心。但是很多药物已经被证明会引起听力下降，所以用药时要特别注意防止药物伤耳。对某些耳毒性药物有家族致聋史的病人，要避免使用该药物;要配合医生计划用药，将药剂量及疗程尽量减少到最低有效程度，特别是老年，幼儿、孕妇、肝肾功能不全或已有耳聋者要慎用、少用或不用;服药期间，一旦出现眩晕、耳鸣要立即告诉医生进行处理，长期服用者应定期到医院做听力检查。

　　3、防噪音。

　　人如果处于强声环境中，或猛然遭遇巨大声响，鼓膜或听小骨容易受震受伤，人的听力就会减弱，有时甚至还会出现耳内出血，致人死亡。因此，我们看电视或听广播时，不要把声音开得太大，也不要对着别人耳朵大喊大叫，不能连续长时间地听耳机，如果遇到打雷或爆炸，要马上捂住耳朵张开嘴，防止损伤鼓膜。

　　4、常按摩。

　　经常按摩耳朵可促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次有利耳朵保健。

　　以上是大众在日常生活中，要注意的护耳事项，有禁忌和适宜做的事，希望大众能以此为参考规范自己的用耳。专家提示：从生活中的小细节做起，保护好自己的听力，耳聪目明的生活更幸福。

（实习编辑：陈梦丽）