温馨提示：从日常细节治疗打呼噜

2015-01-10 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：打呼噜危害人体健康，但很多朋友却不以为然，睡觉打呼噜怎么治疗?耳鼻喉医院专家指出，打呼噜的人患高血压、心绞痛、脑心病的几率要比常人高很多，如果夜间呼吸暂停时间超过120秒还会容易发生猝死。

　　怎么治疗打呼噜?打鼾的治疗方法

　　1、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动*好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

　　2、睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

　　3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

　　4、减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

　　通过专家的介绍，大家也都清楚怎么治疗打呼噜了吧，选择有效的治疗方法能够大大提高了打鼾的治疗率，为大家解决睡觉打呼噜的问题。

　　（实习编辑：李宇华）

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白天嗜睡、记忆力下降、精神恍惚以及性格改变等症状，鼾症(睡眠打呼噜)脑缺氧性疾病。

白天嗜睡、记忆力下降、精神恍惚以及性格改变等症状，鼾症（睡眠打呼噜）；脑缺氧性疾病。

本产品无药物成份。可扩张鼻腔通道，降低鼻气流阻力，改善鼻通气，从而加强或改善呼吸，暂时缓解鼻塞、鼻充血，使呼吸更顺畅；暂时减轻或减缓打鼾程度，提高睡眠质量。

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