鼻窦炎患者在平时可以做的保健工作

　　耳鼻喉科专家告诉你鼻窦炎其日常护理可有：

　　1、平时注意锻炼身体，增强身体抵抗力，

　　2、保证充足睡眠，劳逸结合，衣着适度，避免出现身体抵抗力下降；

　　3、多呼吸新鲜空气，避免鼻子干燥，不轻易滴用鼻；

　　4、对鼻腔病变及时诊治，邻近的病灶感染也需及早治疗。

　　5、平时注意鼻腔卫生。

　　6、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。

　　7、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

　　8、有牙病者，要彻底治疗。

　　9、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

　　10、遵医嘱及时规范的用，不要擅自停。

　　11、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

　　12、严禁烟、酒、辛辣食品。

　　13、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

　　14、平时可常做鼻部的保健按摩，首先由两眼之间的慢慢至鼻尖，轻轻的按揉，然后是鼻子两翼，最后点按鼻翼两侧约1cm的地方，每个动作可反复10次左右，每天可做3-4次。

　　耳鼻喉专家温馨提示广大患者朋友：鼻窦炎患者除了规范的治疗以外，日常对鼻窦炎的护理工作在防治中也起相当重要的作用。

（实习编辑：陈梦丽）